长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等为了解决失眠大家都选择过什么办法呢?很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事,随便吃点安眠药就行了,可没想到一旦开始就没有结束,长期服用会产生依赖除了服用安眠药之外,很多人还会去看精神科...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸...

秋季养生 | 早上犯困、晚上睡不着?这样调理不用愁!

除上呼吸道毛病外,有些人会有皮肤干燥,腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题,尤其是睡眠问题,很多人都说晚上睡不好。广东三九脑科医院神经内二科主任医师-胡琼力:夏季末湿气比较重,秋天逐渐转凉,到了夏秋交界的时候,这时候人比较容易感到疲乏,白天犯困、晚上睡眠不好,这和气候变化有关系。中秋时节气温逐渐变凉,此时...

太可怕了!52岁更年期身体竟然增加13个毛病,10年没过去还有可能

我觉得这个有点心理作用,因为我平时劳累过度,也会有耳鸣现象,但是我不去特别在意,不知不觉就好了。第九,疑心病严重。表姐更年期后,有点草木皆兵,表姐夫说话语气稍微不对,她就觉得是反感自己,就跟表姐夫不依不饶的。还常常觉得家人讨厌自己,全世界的人都欺负自己。因为这个毛病,还中医调理了一年多。第十...

我妈70每天家里收拾的一尘不染卫生做到挑不出毛病,反而总爱生病

妈妈这才发现了我的存在,她停下了手中的动作,看着我笑了笑:"没什么,就是睡不着了,想早点把家里收拾干净。"我看着她的笑容,虽然扯得有些勉强,但眼神里却透着坚毅。我心里不免感慨,原来她就是这样一个女人,无论遇到什么困难,都要咬牙坚持走下去。

总喜欢在睡前玩手机的人,用不了多久,或会“落下”5个毛病

小刘就是个例子(www.e993.com)2024年11月12日。他说每晚躺床上刷手机，越刷越精神，结果翻来覆去睡不着。长期这样，睡眠质量肯定会下降。中医认为，晚上是阳气收敛的时候，应该放松身心，准备休息。而手机的蓝光刺激大脑，容易抑制褪黑激素分泌，导致失眠。2，视力损伤我相信你肯定有这样的经历：玩了很久手机后，感觉眼睛好像被砂纸磨过一样，...

习惯在睡前玩下手机,用不了多久,就会摊上这5个“毛病”

像你最近晚上玩手机到半夜入睡之后感觉翻来覆去的睡不着，就是因为长期在睡觉之前玩手机导致生物钟被打乱。小张这才恍然大悟：医生你不说，我还真不知道居然是睡前玩手机造成的。医生，第三个“毛病”是啥？医生回应：第三个就是健康出问题。首先是会出现心理健康问题，由于网上的信息实在太多会让人产生一些不安的...

睡不着?试试这些安神助眠茶!

睡不着?试试这些安神助眠茶!失眠茶安神助眠茶配方女人失眠喝什么茶好失眠是指无法保持足够的用于睡眠时间或质量,导致白天出现疲劳、精力不集中等症状。失眠的比如原因很多,可能与工作压力、生活惯、精神压力等有关。对于女性而言,由于生理和心理的公英原因,更容易出现失眠问题。在这种情况下,饮用一些安神助眠茶可能...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒，也有人睡不着。16岁的王乐（化名）是重庆一所中学的高二学生，因为常年的失眠，他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说，自己的失眠是从初三时就开始的，“当时学业压力增大，就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后...

没把小毛病当回事 结果遭了大罪

老城区48岁的李女士患胃食管反流病多年,她一直觉得没什么大碍。近日,她因为睡不好去医院就诊时才知道,这个小毛病竟引发了大麻烦。夜间躺平时感觉喉咙里有声音李女士最近躺下休息时,隐约能听到喉咙里会发出微弱的声音。声音随着她的呼吸一高一低,她没觉得嗓子有啥不舒服,但这个声音总让她睡不着。