...小区就昏迷倒地 急救医生提醒:心脑血管病患者 冬季应这样预防
规律运动有助于促进血液循环、控制体重、提高抵抗力及提高心肺耐力。但冬季运动应避开一天中最寒冷的时刻,可选择在室内运动,或者选择在中午小睡后阳光明媚时出去活动。切记避免剧烈运动,要充分热身后再进行锻炼。建议每周做5次、每次30分钟左右的有氧运动,快步走或慢跑都是不错的选择。3.保持良好的生活习惯冬季...
【科普知识】冬季谨防心脑血管病来袭,预防方法要牢记
同时老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣。2.避免感冒目前流感病毒、支原体、呼吸道合胞病毒高发,人群密集处戴好口罩,家中注意通风换气,尤其是一些心衰的患者要特别注意防止呼吸道病原体感染,避免诱发心衰加重。如出现咳嗽、咳痰、发热等症状尽早就医。3.均衡膳食4.户外运动最好在上午10点和下...
高温天气,注意预防心脑血管疾病
高温天气预防心脑血管疾病要做到饮食清淡,及时补充水分。中午温度高时要减少外出,室内温度不宜骤升骤降,要经常通风换气。夏季天气闷热,傍晚时分有氧运动30分钟即可,老年心脑血管疾病患者可选择慢跑、散步、打太极拳等运动方式。预防心脑血管疾病,还需要保证充足的睡眠和良好的心情,尽量避免情绪波动,以免造成心率、血压...
血管不好的老人,常做这4个小动作,预防脑出血猝死,没事多动动
血管干净,预防脑出血对于心脑血管不好的老人而言,除了以上4种运动外,日常生活中还可适量补硒。硒元素在维持心血管系统正常结构和功能上起重要的作用,主要通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能。人体缺硒可增强脂质过氧化反应和低密度脂蛋白氧化改变,使心血管功能受到损害。市面上许多打着“...
老年人预防心脑血管疾病吃什么药好
老年人预防心脑血管疾病可以遵医嘱使用阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀、阿司匹林等药物。由于心脑血管疾病涉及多种病因和病情,建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。1.阿托伐他汀阿托伐他汀适用于高胆固醇血症、混合型高脂血症以及冠心病的治疗。该药物能够降低血脂水平,延缓动脉粥样硬化的进...
老年人如何从饮食角度预防心脑血管疾病?
通过生动的病例和详实的数据,霍军生向参加报告会的老人们分析了心脑血管疾病的形成过程,介绍了代谢性疾病的治疗和管理对于预防心脑血管疾病的重要意义,科普了人体需要的几种重要营养素,并特别指出膳食纤维对改善胃肠功能、预防控制慢性疾病的积极作用(www.e993.com)2024年10月20日。图为主题报告PPT演示文档霍军生介绍,近年来国内外研究证实,菊粉...
广州周末气温大跳水 老人、孩子谨防“寒潮病”
5、定期体检,按时服药。有心脑血管疾病的老人应该定期进行身体检查,以便及早发现并预防疾病的发生。按照医生的建议按时服用药物,不要随意更改药物的剂量和使用频率。若发生不适,立即就医。图源自“广州天气”官方微博。儿童:警惕呼吸道和消化道疾病广州医科大学附属第三医院黄埔院区儿科副主任医师谢丽春提醒,寒冷的...
冬至前后连吃三天可预防心脑血管疾病?专家提醒:安宫牛黄丸是急救...
记者了解到,最近几年,每到相应的节气,各路“养生专家”都在建议:“安宫牛黄丸可于各类节气前一天、当天、后一天,每天1粒嚼服或温水化开送服,预防心脑血管疾病。”记者了解到,一些老年患者互相攀比,让子女给自己买安宫牛黄丸,有的甚至每月一丸,当保健品吃。记者在沈阳几家药店看到,不少工作人员也推荐将...
【健康科普】气温骤降,预防呼吸和心脑血管疾病,专家建议这样做
④坚持清淡饮食,避免生冷油腻;⑤适当进行太极拳、八段锦等轻中强度的运动;⑥每日热水泡脚促进气血运行等。给老年人的建议冬季是老年人心脑血管疾病的高发期,突发寒潮降温会使人体处于一种应激状态,然后血管收缩、血压升高。同时,冬季也是呼吸道传染病的高发期,急性感染也会增加心血管疾病的发生风险。因此老年...
三伏天 老年人如何保护心脑血管丨科普时间
4.在夏季,多数家庭会使用空调降温,环境温度的明显变化,可导致血管骤然收缩或扩张,血管脆性增加,进而诱发心脑血管疾病。在夏季保护血管这样做那么,在酷热难耐的夏季,老年人应该如何保护心脑血管呢?避免烈日暴晒适当晒太阳对身体有好处,但在夏季,老年人应尽量避免长时间在烈日下暴晒。