玄学警告:夺走你阳气的正是这些行为,一定要注意!

虽然中国各朝各代的中医典籍中,没明确说晨起不要洗澡,但阴阳消长却早就告诉我们了,《内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。此外,早上7...

早起喝凉水浇灭阳气!水温应略高于体温,少量、匀速喝……

《黄帝内经·素问·生气通天论篇》提到:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”意思是说,人体的阳气顺应自然界规律,早晨太阳升起时开始萌发,中午达到鼎盛状态,太阳下山时逐渐内藏于人体,汗孔也随之关闭起来。中医认为,凡是静止的、下降的、寒冷的、有形的,皆属于阴,因此,具...

南怀瑾:阳气如太阳,阳气不足,就短命了!4种方法自测阴虚阳虚

「平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。」这是讲一天当中阳气的变化,不是讲气候;是讲我们生理上生命的气,配合天地是一样的原则。如果违反「顺天时」,身体、健康就容易受损。岐伯曰:阴者藏精而起亟也,阳者卫外而为固也。」这是讲阴阳的道理,生命也有,身体也有。看不见的是阴,卫外而坚...

再一次开始?2024如何与24节气养生的提升融合

如果冬至后你所在的区域白天有阳光普照,又不太寒冷的天气,那在那些天阳气最盛的日中午后,避免人群聚集的环境下,晒晒太阳这也是养阳一种比较好的做法,正如《黄帝内经生气通天论》所云“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”,冬至养阳其实整体上还是顺应阳气生长盛衰的规律。二是要忌...

小暑将至:早上起床后一定要避开这3个习惯!特别毁阳气,生寒又生湿

《黄帝内经》言:“阳气者,一日而主外,平旦阳气生;日中而阳气隆,日西而阳气已虚”说出了阳气运行的规律。早上一睁开眼,阳气就顺着经络开始循行了,“平旦阴尽,阳气出于目内眦之晴明,人醒目张,则阳气上行于头”。身体表面有大量的经络,头为诸阳之汇,这时候体表的阳气还像小火苗一样微弱,我们早上起来就洗头...

每天最养阳气的3个时间,一定要改掉耗尽你阳气的好习惯!

《黄帝内经》说,“故阳气者,一日而主外(www.e993.com)2024年11月20日。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”什么意思呢?简单来说,我们可以把阳气的运行看成一个人的一生。早上,初升的阳气就好像一个小孩子,生机勃勃但也比较脆弱。中午,阳气就像青壮年男女,强壮热情但也盛极易衰。

立冬过后:最毁阳气的4个日常行为,请一定要戒掉!

还有就是喜欢早上起床以后洗澡洗头的,都不可取,这种我们经常在电影电视里看到,所以越来越多年轻人习惯早上洗头洗澡,但是《黄帝内经》中有这么一句话:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。早上是身体阳气初生之时,所以相对较弱,需要我们正确升发引到,而这时候洗澡洗头,等于强行把身体...

三伏天是养好阳气的关键期!要少做3件事,多喝1种汤

《黄帝内经》还提到:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气衰弱者,多见于年老体弱者,或者久病不愈者。故《内经素问》中说:“阳气者,一曰而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”如何才能保有阳气呢?金代名医李东桓就说过:“元气、谷气、营气、卫气,升发诸阳气,此数着...

四个不良习惯伤阳气

吕沛宛表示,《黄帝内经》记载:“平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”即一天中,人体阳气是变化的,天快亮时阳气渐升,中午阳气最盛,下午太阳偏西,阳气就虚了。因此,应遵循“暮而收据,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄”这一原则,即晚上要充分休养生息,养好精气神。夜晚运动会调用...

《黄帝内经》——阳气养生法

阳气者一日而主外平旦人气生日中而阳气隆日西而阳气已虚气门乃闭是故暮而收拒无扰筋骨无见雾露反此三时形乃困薄在一天之中,人体的阳气是随着太阳的升落而不断变化的。在清晨的时候,人体阳气开始活跃,趋向于外;中午时,阳气达到最旺盛的阶段;夕阳西下时,体表的阳气慢慢减少,阳气宣散之门户也...