养生拍八虚,四个动作,每天100下,养生妙招,轻松一整天!
2024年4月16日 - 网易
阿杰聊养生3657粉丝70后养生干货哥,分享健康养生知识与干货00:13古法房中术《蝴蝶拍》,男人再懒都要练,每天100下,真的行了!00:59古法助眠术,五个方法,小动作大作用,让你晚上睡得香!03:34《眼部瑜伽操》四个动作,改善眼袋泪沟,让你秒变年轻!
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养生四个运动,每天三分钟,受益一辈子,40岁以上必练!
2023年10月18日 - 网易
阿杰聊养生3440粉丝70后养生干货哥,分享健康养生知识与干货00:50道家秘术:纯阳诀,做完感觉很神奇!00:30肩颈腰腿操,四个动作,锻炼全身,每天十分钟,走路都带风!00:15小动作,大妙用,哪里不好按哪里,真的很神奇10900:23身体通不通?这个动作告诉你!
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养生五步操,学会这几个动作,健康常相伴,中老年人养生必会!
2023年9月20日 - 网易
阿杰聊养生3455粉丝70后养生干货哥,分享健康养生知识与干货00:56《十六锭金》呼吸法,道家养生,字字如金!00:45一个锻炼手腕的好动作,1分钟60圈,你能合格吗?00:46金刚指,既练手指又练手腕,效果太好了!00:28金刚绕拳,记得这样做!你有感觉到疼吗?00:50道家秘术:纯阳诀,做完感觉很神奇!
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