不花钱!尝试一下中年人的养生:定期户外运动,远离神经衰弱

1.定期户外运动,远离神经衰弱定期的户外运动不仅能增加身体的运动量,还能使您有机会亲近自然,吸入丰富的负氧离子。比如,每周进行几次户外散步、晨跑、登山或骑行,都是非常有益的运动方式。每一次呼吸都能够使您吸入大自然的负氧离子,进而帮助缓解焦虑、消除疲劳,稳定神经系统。同时,户外运动可以通过提高心肺功能,...

胡乔木之女胡木英:父亲从清华大学理科生到“党内第一支笔”

“当时父亲的神经衰弱太严重了。稍微写点儿什么东西脑袋就疼，根本写不下去。有过一篇社论，是关于增产节约粮食的，本来不是很复杂的一篇社论，但因集中不了精力又睡不好，拖了半个月都没写出来。所以就给主席写了一封信，说实在不行了，想休息一段时间。主席就回了他一封很长的信，劝他要塌下心来，安安心...

美国哈佛大学最新研究:有拖延症,让人失眠!告别拖延症,关键在这里

大脑还禁不住诱惑，比如对于保持身材来说，美食就是诱惑；对于学习来说，游戏和电视就是诱惑。在面对相对枯燥难度大的任务时，很容易拖延、逃避完成。从心理学的角度来说，加拿大渥太华卡尔顿大学心理学教授蒂姆·皮希尔博士表示，拖延不是性格缺陷，不是病，而是一种应对某些任务引起的挑战性情绪和负面情绪（无聊、焦虑...

3名女大学生恐终身不孕!医生紧急提醒:这个习惯很要命...

比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;肠胃不好、有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。4、神经:引发神经衰弱人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

兰州大学脑瘫旁听生:数学世界里的追光者

谢炎廷的家紧挨着兰州大学城关校区,这是为了方便旁听,母亲刘小凤卖掉了以前的旧房,专门在学校旁边买的小房子。从家到学校,不到一公里的路程,别人走十几分钟,谢炎廷得提前50分钟出门。全英文的数学教材厚近千页,刘小凤怕太沉,拆成薄薄的两本,装进手提包,谢炎廷拎着就出门,踮着脚尖歪歪扭扭地走,这条路一走就...

“抑郁症”如何在现代社会成为一种“流行病”?

因此,神经衰弱在DSM第三版中被删除,以抑郁症、焦虑症等分辨性更佳的病名代替(www.e993.com)2024年11月10日。目前世界公认的抑郁症的诊断准则有两个:一是世界卫生组织发展的ICD(TheInternationalClassificationofDisease),二是美国精神医学会发展的DSM。它们在抑郁症的核心症状上是相通的。

林晓珊|高考时在考场睡着的农村娃,怎样从底层“逆袭”?

比如说,我知道我的家庭经济能力有限,所以我不会跟城里的同学进行消费攀比;我知道城里的同学经常参加补习班和兴趣班,而我没有机会,只能自己拼命学习,高中三年我的学习成绩基本上都是名列班级前茅;城里的同学每天放学了都回家吃饭睡觉,但我只能吃食堂、住集体宿舍,因为营养和宿舍环境的问题,我在高二时神经衰弱了很...

2006年“感动人物”推荐

张淑琴在北京顺义区赵全营镇开办了一个儿童村——太阳村。村里住着一群特殊的孩子,他们的父母有的在服刑,有的已经伏法。10年来,从陕西搭到河南,从河南搭到北京,这里住过的孩子有800之多。现在,有的孩子已经出去工作,有的上了大学,有的还在这里快乐地生活着。