主食怎么吃才健康

主食也要粗细搭配“食物不分好坏,关键在于如何吃,因此,主食的烹调方法也很重要。”吴佳说,在一些地区,人们常把主食当“菜”来吃,例如炒饭、炒面、炒饼等,这样不仅会导致主食的比例过高,还会导致加入主食中的盐分和油脂大大增加,“本来谷类食物是低钠、低脂肪的食物,这样一来,就变成了高脂肪、高盐的食物。”日...

紧急送ICU,福建一男子吐血成植物人!医生:近期高发!

2.合理补充水和无机盐加强补水,补水方法宜少量多次,水温不宜过高,不饮用含酒精或大量糖分的饮料。无机盐的补充以食盐为主,所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中;也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。3.饮食尽量清淡少食高油高脂食物,但要保证摄取足够的热量,补充蛋白质、维生...

大洋生物2023年年度董事会经营评述

4、盐酸氨丙啉方面盐酸氨丙啉是高效的抗球虫药物,是维生素B1的类似物,通过竞争性抑制球虫对维生素B1的摄取,实现疗效,对于艾美尔属球虫的作用尤为明显。由于该药物作用机理特殊,疗效显著,相较于其它抗球虫药物,用药安全,成本具有明显优势,经过多年的发展,在全球范围内,尤其是美国,中东,亚洲等一些国家,列为抗球虫病...

春季养生应“增甘少酸”多吃蔬菜 摄取维生素无机盐

春天究竟该如何养生呢?对此,蔬菜专家建议,“春天养生,要摄取足够的维生素和无机盐,增甘少酸,应多吃蔬菜。”经检测,市民日常所食用的各主要蔬菜品种及合格率分别为:菠菜、白菜、芸豆、小白菜、头菜、生菜、豆角100%,黄瓜99.4%、茼蒿98.9%、油菜98.6%、芹菜98.5%、韭菜94.8%。本周蔬菜质量上升的蔬菜品种和百分比:...

夏季养生小技巧:补足蛋白质、维生素、水分与无机盐。

3.补足水分与无机盐:当机体大量出汗或者发烧时不仅缺少水分而且还会失去许多钠、钾等重要元素;如果缺少钠可能引起严重缺水现象,所以必须同时补充水分与无机盐元素。喝水最好是少量多次地喝,并使身体排汗减慢以降低身体水分流失。4.多吃些清热利湿的食品来调节饮食能达到更好效果哦!

常见的无机盐钠与微量元素铁、硒、碘、钼、锰等与肿瘤有何关系

下面具体介绍，常见无机盐钠和微量元素硒、碘、铁、钠、钼、锰、镉、砷、铅与肿瘤的关系：1、硒：硒可能有预防肿瘤的作用，其进入体内可生成谷胱甘肽过氧化物酶，可使癌发病率下降(www.e993.com)2024年11月19日。特别是胃肠道和泌尿生殖系统肿瘤与硒的摄取量呈负相关。据调查，受其影响的癌涉及白血病、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢...

肿瘤患者如何冬令进补?少食寒凉物适量补无机盐维生素

寒冷会影响人体的泌尿系统,导致排尿增多,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。钠可以从食盐中获取,钾、钙则主要来自其他食物。因此,冬天进补时,应该多吃含钾、钙等无机盐较多的食物,如多吃一些香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等温热性质食物。香蕉虽然含钾较多,但性质寒凉,冬天不宜多食。

孕期到底怎么补营养?这些知识你该知道!丨健康总动员

营养,指人类不断从外界摄取食物,经体内消化、吸收、新陈代谢,来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。人体每日需要的营养素超过40种,可概括为七大类,即:蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)、维生素、无机盐(常量元素及微量元素)、水和膳食纤维。其中,蛋白质、脂肪、碳水化合物又被称为三大产热...

肠道不好怎么办?怎样可以有效保护肠道?

当然,膳食纤维虽然与人体健康密切有关,但也并非是越多越好。膳食纤维如果摄入太多,不仅会引起一些身体不适,而且还会影响人体对脂肪、蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。适当运动有奇效膳食纤维是从内部彻底“打通”肠道的通畅之路,的确可以说是治本的有效方法之一!而中医有言“标本兼治”,所以外部的保护方式也是...

吃的对,跑得久?听听体育总局营养专家怎么说

跑者和其他人相比,摄入营养有很多的不同之处。对于平常人来说,只需要满足每天能消耗的需求来补充营养,但是对于跑者来说,需要每天进行1至2小时甚至更多的运动,会消耗比平常人更多的热量以及营养素。我们建议跑者在平时摄入一些蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水份。