皇马官方:贝林厄姆被诊断出右腿腓肠肌肌肉拉伤

北京时间8月23日，皇马发布官方公告，贝林厄姆被诊断出右腿腓肠肌肌肉拉伤。公告写道，经过皇马医疗团队今天对贝林厄姆的检查，确认他被诊断出右腿腓肠肌肌肉拉伤，具体伤情有待进一步检查。此外，另据皇马跟队记者表示，贝林厄姆的伤势为足底筋膜炎，预计将缺阵一个月时间。而罗马诺也通过社媒表示，贝林厄姆预计要等到9月下旬...

防止腓肠肌群受伤 跑者须做好3件事

一是为脚踝移动提供帮助。不管在什么地形跑步,腓肠肌群和其他肌肉一起确保跑者脚踝关节的顺畅移动,让动作更丝滑。二是稳定脚踝。每当脚落地时,腓肠肌群就要发挥作用,让脚踝稳定住,以防止被拉伤,特别是在不平整的路面上跑步。三是为足弓提供支撑。腓肠肌群中的腓骨长肌是脚部支撑足弓的关键肌肉,它保证了合适的足部...

日本男篮官方:八村垒将退出巴黎奥运,腓肠肌受伤成遗憾

8月2日,日本男篮宣布了一个不幸的消息:效力于NBA湖人队的国家队主力球员八村垒,在比赛中受伤,不得不退出球队。事情发生在第33届奥运会在法国里尔举行期间,八村垒在与法国队对战后感到左小腿不适,随即接受检查并被确诊为左侧腓肠肌受伤。根据NBA和FIBA的规定,他需要尽早接受治疗,因此无法继续随队。对于此次退出,八村...

【干货】腘窝痛的重要因素—腓肠肌

1??腓肠肌的第一筋膜点位于小腿上方,腓肠肌内侧头上五分之一处。导致大腿下部后方及腘窝内后侧疼痛,尤其是足底(足弓下疼痛)。2??腓肠肌的第二筋膜点位于腓肠肌外侧头上三分之一段,会导致腘窝外侧痛和小腿外侧痛。3??腓肠肌的第三筋膜点位于腓肠肌内侧头,在股骨内侧髁附着点下方,相当于腘横纹的内侧。会导致...

男子夜跑备战武汉马拉松,“被踢”后出现淤青肿胀,一到医院才知道...

一位跑友夜跑备战汉马时,突然感觉背后被人“踢”了一脚,结果第二天小腿青紫肿胀,疼痛难忍。在医院里,他被诊断为腓肠肌群损伤,需要较长时间的康复治疗,只能遗憾告别本届汉马比赛。现年35岁的李先生是一名体育爱好者,幸运地抽中了武汉马拉松的参赛资格。近日,他和跑友一起组团夜跑,为汉马备战。跑着跑着,突然感觉背...

跑者不可忽视的小腿训练 6组动作助你远离伤病

跟腱是连接腓肠肌和足跟的肌腱(www.e993.com)2024年11月7日。任何需要反复性跑、跳和着地运动都可能引起肌腱细胞的损坏,从而产生跟腱炎。柔性的拉伸和力量练习有助于损伤的恢复。如果没有遵从指导或过早的开始运动,会造成跟腱增厚,增厚的跟腱会限制关节活动,降低跑跳的能力。2、足底筋膜炎...

贾静雯暴瘦后大变样?50岁颜值回春,腰臀比绝顶!

腓肠肌拉伸1、找到牢固的物体墙面,脚掌踩在平面上,约1/3脚长。2、注意腿部要伸直。3、每组5-10秒,每次4-6组。抛开饮食谈减脂,就是耍流氓,爬坡减脂却还一天三顿烧烤,没效果的话,这可真的不是爬坡的锅。话说对于无论是力量训练还是有氧训练,如果经常都是一个训练强度,身体很容易进入平台期,进步特别缓...

没开玩笑,爱抖腿的人最后都瘦了

小腿伸展与弯曲动作可以有效改善小腿肌群的力量,特别是腓肠肌(Gastrocnemius)和比目鱼肌(Soleus)。(图/unsplash)在关节运动中,比目鱼肌主要控制踝关节背屈和跖屈运动[3]。而比目鱼肌俯卧撑本质上是一项坐位拓屈运动。在坐姿状态下,膝关节始终是弯曲的,此时,比目鱼肌的肌肉长度更接近其最佳长度,这意味着比目鱼肌处于更...

小腿肚有时紧像穿紧腿库绷的紧是怎么回事

核心提示:小腿肚有时紧绷可能是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、腰椎管狭窄症、深静脉血栓形成等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。小腿肚有时紧绷可能是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、腰椎管狭窄症、深静脉血栓形成等病因引起的,需根据具体因素进...

[流言板]米兰官方:本纳塞尔右小腿腓肠肌严重受伤;预计2025年回归

虎扑09月12日讯AC米兰俱乐部官方公布了中场本纳塞尔的伤情：球员今天接受检查确认了右小腿内侧腓肠肌严重...