健身三个月就能练出强壮身材?克里斯·埃文斯是这样做到的!

作为有常年健身习惯、还保持肌肉底子的克里斯·埃文斯来说,那三个月不仅需要保持高强度的健身训练,还要保持苛刻的饮食和足够的睡眠时间!俗话说健身是3分练7分吃,作为短期增肌的克里斯每天训练每天只是两个小时,但是他一天要吃6餐睡8个小时!克里斯·埃文斯在健身特训期间的饮食是无糖、低钠、高蛋白、低碳水的:麦片,...

为了角色,这些好莱坞演员真是什么都干得出来啊!疯狂锻炼增肌!

克里斯·埃文斯:《美国队长1》(2011年)克里斯·埃文斯天生体型比较瘦,但为了他在《美国队长》中的角色,他设法在这具小身板上增加了可观的体重和肌肉质量。如今这额外的体重持续在他身上已经10年了,似乎每部电影都更结实。琳达·汉米尔顿:《终结者6:黑暗命运》(2019年)琳达·汉米尔顿从一开始就参与了《终结者》...

男神们的胸,既诱惑女人,也诱惑男人

克里斯·埃文斯美国队长其实很早就与“裸”结缘。埃文斯在《少儿不宜》中初次触影就全身赤裸,仅用奶油遮住关键部位;在《床伴逐个数》中也奉献了全裸镜头。《神奇四侠》里,霹雳火从浴室出来把身上的水珠用超能力蒸干的镜头亦成为经典。亨利·卡维尔在漫画形象中,超人的倒三角身材和宽厚的胸肌一向被着重强调,毕竟...

细数漫威电影十大“卖肉”英雄,颜值与肌肉齐飞!

美国队长——克里斯·埃文斯严格来讲,克里斯·埃文斯原本当属文青型体格,削瘦精壮有嚼劲,不幸的是自打拿起“美国队长”的神盾,就只能每天在健身房拼命两个钟头,不累到吐绝不回家,于是就有了后来那位胸肌海海的“猕猴桃”超级英雄了。值得一提的是,克里斯的肌肉不是在美队时间里促成的,早在2005年入驻《神奇四侠》...

玩火的是霹雳火,扔盾牌的是美国队长,傻傻分不清楚

有一个帅气的小伙子,我想大家一定不会陌生,那就是在MCU(漫威电影宇宙)中饰演美国队长的家伙,他就是克里斯·埃文斯,最近上映的《猎鹰与冬兵》中,第二任美国队长埃文的出现,让我们一度非常的怀念克里斯版本的美队!然而呢,其实我们很多人都不是非常了解这个阳光帅气的大男孩,1981年6月13日出生于美国马萨诸塞州波士顿...