【“人民”科普】一文读懂关节置换,您想知道的都在这里!
术后康复锻炼主要肌肉力量锻炼和关节活动度锻炼。具体来说,换膝关节后的锻炼包括三个方面:一是勾脚抬腿锻炼股四头肌;二是屈膝锻炼,最低要求屈膝达到100度;三是膝关节伸直,部分患者因为膝关节伸不直需要进行压腿锻炼。髋关节术后康复相对简单,早期可以进行股四头肌力量锻炼,术后6周开始侧抬腿进行臀肌锻炼。需注意...
膝关节置换术后康复锻炼方法
股四头肌练习和直腿抬高练习是常用的两种方法。股四头肌练习包括绷紧大腿肌肉,尽量伸直膝关节,保持5~10秒钟,然后放松,重复10次。直腿抬高则是在床上伸直绷紧膝关节,稍稍抬起并保持5~10秒钟,慢慢放下直到感觉大腿肌肉有些疲劳。3.屈伸和转动踝关节:每天进行3~4次屈伸和转动踝关节的训练,每次重复5遍...
膝关节置换手术后,出现持续疼痛?医生:为了康复,需做好3件事
而且要保持正常的体重,因为肥胖会给膝关节带来更大的负荷;适当的锻练股四头肌,坚持适当运动,并且做好膝盖的保暖工作。
健康|膝关节置换术后出现这些“不正常”,不要慌!
人的膝关节最重要的肌肉就是股四头肌,做完手术后,患者尤其要重视股四头肌的锻炼,一般可以做下蹲、直腿抬高、蹬自行车等锻炼方式恢复肌肉力量。等到大腿肌肉力量不断增强后,大腿的“没劲儿”、迈不开步的情况自然就会得到改善。为什么手术后关节有“僵硬感”?不少患者感觉术后关节周围有僵硬感,活动不开,以为关...
湘雅专家在怀化 精湛医术助力原发性双侧膝关节病患者术后快速恢复
胥爷爷可使用助行器下床活动,活动后未感到不适。护理团队使用回授法指导胥爷爷进行股四头肌收缩、直腿抬高、踝泵、膝关节伸直、卧床屈曲、坐位屈膝等运动。“能不出怀化市就可以享受到中南大学湘雅医院专家的治疗,我是赶上好时候了,非常感谢此次诊疗参与的医护团队成员,对于康复,我信心十足!”患者激动地表示。
膝关节置换术成功实施,骨一科助力患者重获行走自由
做完人工膝关节置换术以后,等到彻底恢复好,就会恢复人的活动能力,甚至能够跑步和跳跃,原本生活非常无趣痛苦,这下能够更好的生活乐趣了(www.e993.com)2024年10月22日。五、康复锻炼方法有哪些?1、直腿抬高:患者取仰卧位,足置于中立位,膝关节伸直,收缩股四头肌,完成“扣锁机制”,然后抬起下肢至足跟离开床面约20cm,坚持15~20秒后放回...
??【健康科普】认识膝关节置换术
(1)股四头肌收缩运动:脚踝及脚趾同时用力往上翘,脚放在病床上,用力将膝盖往下压,可感觉大腿前面肌肉(即股四头肌)鼓起来,每次停5-6秒钟。(2)膝关节被动伸直训练:足跟垫软枕,对膝关节施加压力,使患肢充分伸直做压床动作。每隔1小时10下,每个动作持续10秒。
膝关节损伤面面观:知其然,知其所以然,迈向全面康复之旅
1.我们重点谈谈锻炼股四头肌的重要性股四头肌是膝关节前区最重要的组成部分,约占大腿前侧的3/4,由股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股中间肌四块肌肉组成,四块肌肉共同汇合成髌腱。股四头肌的锻炼可以把附加到膝关节的压力转移到肌肉上,关节就减压了,大腿的肌肉变强壮后,能间接减少膝盖骨和股骨间的压力,减轻磨...
骨小雅课堂 | 手术后别光顾着卧床静养
膝关节置换术后锻炼毫不夸张的说,膝关节置换手术的疗效是“六分手术,四分康复”,正确有效的康复锻炼至关重要。手术当天可在小腿下垫一个枕头,然后适当做踝关节屈伸活动。第2天可在医生指导下做股四头肌静力收缩、脚跟滑动练习、踝泵运动、直腿抬高、压腿练习等锻炼。
超声引导四肢神经阻滞技术大咖答疑系列(四)
答:全膝关节置换术(totalkneearthroplasty,TKA)的区域阻滞方法包括:1.股神经阻滞(femoralnerveblock,FNB):通过阻滞股神经来减轻术后疼痛,可以是单次阻滞或连续阻滞。2.收肌管阻滞(adductorcanalblock,ACB):这是一种较新的镇痛技术,通过阻滞隐神经来减轻疼痛,同时保留股四头肌肌力,有利于术后康复。3.坐骨...