一天3消息!美国男篮喜讯,穆雷重伤退赛,第一项新世界纪录诞生
今天早些时候,多家媒体曝出猛料,英国网球名将安迪-穆雷遭遇右股四头肌拉伤,不得不退出本届奥运会。众所周知,四股头肌伤病会严重影响运动员的横移速度和爆发力,NBA赛场的威少就曾因为这个伤病休战过多次。对于穆雷而言,做出退出奥运会一定是深思熟虑后后做出的决定,并伴随着痛苦。在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会...
24小时传来最新消息!库里缺席总决赛预演,马刺雪上加霜
阿尔德里奇就可以回到他熟悉的四号位。不用去内线和对手肉搏了。不过有消息称,加索尔的伤势等了一个礼拜才被队医发现。而之前莱昂纳德的四股头肌也有传闻是误诊。不得不说,马刺的队医已经和开拓者队医有一拼了。本赛季的马刺如今战绩只有10胜11负,这是马刺进入新世纪以后最差开局。在本赛季西部竞争越来越激烈...
4步精准拉伸股四头肌,远离膝关节僵硬和疼痛!
股四头肌紧张会影响骨盆前倾/膝关节超伸。股四头肌太僵太紧会影响运动表现,如造成下蹲受限等。股四头肌中的股内侧肌是唯一、主要的髌骨内侧的动态稳定肌,起到稳定髌骨位置的作用。有力的股四头肌可以使伸膝发力动作更加稳定,当人从高处跳下时股四头肌会离心收缩发力抵消落地的冲击力,保护膝关节,减少膝关节...
你知道股四头肌都有哪些功能吗?
1、股四头肌影响髌骨的移动大家应该都知道股四头肌是身体中非常重要的一个肌肉,而股四头肌其实际上还会对髌骨产生不同方向的拉力,所以它会影响髌骨的移动方向,实际上大家应该也都有一定的了解,髌骨的移动方向是会影响髌腱不同部位所受到的张力大小,而这与髌腱损伤的位置有关,可能大家觉得听起来有点绕,但是股四...
维克多·奥拉迪波因股四头肌腱断裂而缺席本赛季的比赛
维克多·奥拉迪波因股四头肌腱断裂而缺席本赛季的比赛维克多·奥拉迪波右膝四股肌腱断裂。奥拉迪波将接受赛季结束手术。奥拉迪波在周三第二节的比赛中受伤。
茅箭卫健局:指导尘肺病康复站建设
在茅箭卫健局大力支持下,按照康复门诊、肺功能室、康复室、宣教室、康复病房统一功能分区,站内设有诊疗室、氧气雾化排痰室、呼吸训练室、运动训练室、宣教室等;购置配备跑步机、功能自行车、四股联动、股四头肌训练椅、滑轮吊环训练器、氧气雾化机、PT床等康复设施设备齐全,于今年9月建站投入使用(www.e993.com)2024年10月25日。为更好地为...
髋关节退化4症状警觉!踏步深蹲紧实骨盆防病变
做做“四股踏步”,能预防膝关节病变与O型腿做四股踏步究竟有哪些好处呢?信手捻来就有以下几项:1.强化足踝、膝盖、髋关节的柔软度。2.重心轮流置于单脚,最终又以单脚站立结束,能训练平衡感。3.锻炼髂腰肌、臀肌群、股四头肌、大腿后侧肌群等腰部周围肌肉。
骑单车减肥又塑形,可是你知道骑车都练哪些肌肉吗?
练大腿:大腿正面的股四头肌(大腿正面的四股肌肉)在骑行过程中起重要作用,它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。臀大肌(位于臀部)在你划动脚踏通过圆周的最低点时参与进来,得到运动。腿后肌(位于大腿背侧),当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且,用踏板划圆周的过程中,每一次经过最低点向...
练“蛤蟆功”有助骑行,我还是第一次听说!
我们的绝招就是蛤蟆功,蹲下脚跟着地,头颈放松,舒缓大腿前面的「股四股肌」,默数20~40秒后,头勾勾地,屁股抬起,身体直立后。再下腰(弯曲腰部)双手垂下,头颈放松,眼往双脚中看去,舒缓大腿后面的「股二头肌」,默数20~40下,很神奇地,就解除抽筋的警报。
力士们需要臀部清洁师吗?《相扑圣域》里关于相扑的5个冷知识
这个轮流抬高左右脚然后用力踩地的动作,原先是为了驱赶恶灵与邪气,看似简单,却必须鼓动髋关节小肌肉群、大腿内侧肌、臀大肌、臀中肌、以及大腿四头肌,才能做得标准。而除了能训练出稳固强健的下盘,四股踏也能稳固脊柱,因此许多物理治疗师和健身教练,都推荐经常腰痛、长坐的上班族做四股踏来强化肌群。