慢阻肺患者呼吸功能锻炼小知识
腹式呼吸以横膈为主要的呼吸肌,其主要作用是扩大横膈活动,减少胸锁乳突肌、斜角肌等呼吸辅助肌的活动,从而提高每一次通气量、呼吸效率,增加动脉氧分压,降低呼吸频率。除改善呼吸功能外,还能减轻精神紧张、改善胃肠功能、提高认知能力、降低血压。(1)病人取坐位,亦可仰卧在床上,放松上半身,做深呼吸,一只手放在腹...
世上最好的7味“药”,90%的人都不知道
但人们平时维持生命的呼吸方式,并没有祛病的疗效,真正能温养五脏的是“深呼吸”。深呼吸能舒展胸廓、宣发肺气,提升肋肌活力、增大肺活量。《黄帝内经》有言:“脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉。”肺若强健,百脉皆安;肺若有异,体内清气稀薄,浊气淤滞,就会百病丛生。养肺一点都不难,每日深呼吸3至10分钟,...
左边胳膊一用力,左边胸口就疼
左边胳膊用力时引起左边胸口疼痛可能源于胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、冠状动脉粥样硬化性心脏疾病、肺栓塞或胸膜炎。1.胸壁肌肉劳损胸壁肌肉劳损时,由于局部炎症因子刺激周围组织,导致神经敏感度增加,在运动时容易诱发疼痛。患者可能感到持续或间歇性的胸痛,尤其是在进行特定活动时,如举重物、深呼吸等。2.肋软骨炎...
掌握普拉提呼吸法,呼吸间塑造完美身形
鼻吸口呼:普拉提采用“鼻吸口呼”的呼吸方式。这意味着吸气时通过鼻子进行,而呼气时则通过嘴巴。这种呼吸方式有助于更好地控制呼吸的节奏和深度。横向呼吸法:也称为肋间呼吸法,是普拉提中最为经典的呼吸方式。在吸气时,胸腔像笼子一样横向扩张,并尽量保持腹部不向外涨起,这有助于在完成动作时使腹横肌保持收缩...
安全提醒|养心之地、遂心之旅,祝所有选手安全完赛!
岔气在医学上称之为“呼吸肌痉挛”,多发生在右下肋部,在运动停止后疼痛会缓解。岔气大都因大运动量活动前准备不足,肌肉运动所需氧气和营养无法在短时供应。另一方面,跑步时呼吸频率太快,深度不够,也易使呼吸肌连续过急收缩,长时间得不到放松,进而引发岔气。
无法控制呼吸,抽筋到骨折!席琳·迪翁患的僵人综合征到底是个啥病...
“呼吸和吞咽困难也是僵人综合征会出现的症状之一(www.e993.com)2024年10月26日。”郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师、神经病学教研室副主任苏春贺告诉记者,因为僵人综合征可能会影响到人的呼吸肌,就会让人有“喘不上气”的感觉。僵人综合征极罕见,发病率仅有百万分之一。僵人综合征主要发病年龄在20~50岁,女性发病率为男性的2~3...
收核心就是“吸肚子”?核心收紧后如何呼吸?
所以正确的方法就直接是通过腹式呼吸来收紧核心,就像我们平时所说的抬头挺胸收腹,无论是坐位还是站位,只要盆底肌和膈肌对位好,收好肋骨,沉肩,这两个力对抗帮助稳定上半身,配合呼吸,呼吸的幅度是很小的。图片来源于视觉中国疑问三:做高强度的运动时,如何保持核心是收紧的?
主动脉瓣狭窄听诊的杂音是什么样的
核心提示:主动脉瓣狭窄听诊的杂音表现为胸骨右缘第二肋间杂音、喷射性杂音、心前区震颤、心绞痛、呼吸困难,这些症状可能表明心脏结构异常,需就医进行进一步评估。1.胸骨右缘第二肋间杂音主动脉瓣狭窄时,由于血液通过主动脉瓣狭窄听诊的杂音表现为胸骨右缘第二肋间杂音、喷射性杂音、心前区震颤、心绞痛、呼吸困...
瑜伽、普拉提呼吸对脊柱侧弯的影响有多大?
在静止状态下的正常吸气主要利用横膈进行,横膈为主要的呼吸肌。而位于肋骨之间的肋间肌、以及位于胸腔及颈部的肌群为辅助呼吸肌群,在运动状态下辅助呼吸肌群会同步进行收缩以增加肺部的通气量。吐气则是由肺部自然的组织回弹不需要肌肉进行收缩。静止休息时的正常呼吸频率每分钟12~16下,每次吸气时,可吸进500~600毫升...
呼吸道疾病高发季 儿童胸痛需警惕
在儿科患者中,心脏疾病引起的胸痛比例最低,一般分为非缺血性和缺血性两种原因。在呼吸道疾病高发期,相关病毒引起的心肌炎、心包炎等需格外警惕。日前,一名9岁女孩儿因为流感发热后胸痛被送至急诊,在抽血过程中孩子出现了呼吸、心脏骤停,医护人员全力抢救,后将孩子送进了ICU。患儿被确诊为心肌炎,这是一种很凶险的...