刷手机为什么会引起腰痛?附解决腰疼方法。
2020年3月25日 - 网易
1)单侧腰方肌收缩时,会拉长对侧腰方肌,产生同侧侧屈的动作2)在吸气和被动呼气时,这块肌肉也能稳定第12肋骨,辅助被动呼气3)双侧腰方肌同时收缩,可使躯干伸展4)腰方肌能与对侧臀中肌、臀小肌共同维持骨盆的稳定,当臀中肌无力时,对侧腰方肌就会过度收缩5)腰方肌单侧缩短会引起骨盆的高低问题...
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骨盆歪了吗?腰痛和腿疼罪魁祸首在这儿!
2020年6月20日 - 网易
在骨盆的侧倾以及旋转运动中,主要有腹肌以及腰方肌的参与。长期的错误姿势使骨盆周围的肌群位于不平衡的状态,久而久之就容易产生不适和疼痛。骨盆位置不对会有哪些影响1、对脊柱的影响骨盆前倾时,腰背部肌肉和筋膜长时间处于僵硬紧张的状态,时间久了导致腰痛。骨盆旋转时,也容易导致骶骨和髂骨的位置发生相对...
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真正的“腰痛大户”,80%的腰痛都与它有关
2022年4月14日 - 网易
腰方肌劳损患者在侧屈弯腰时会有一侧或两侧腰部疼痛,长时间劳损,腰椎光学影像常常伴随有侧弯现象。腰方肌位于腹外壁,还能起到保护腹腔的作用。腰方肌劳损的症状对于腰方肌而言,任何时候保持身体的姿势,当臀部的一侧比另一侧倾斜得更高,就会造成两侧腰方肌之间的不平衡。在骨盆不断抬高的一侧,骨盆和该侧的...
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堪称肌肉中的"罗志祥",还能引起腰痛、脊柱侧弯、骨盆移位!
2020年11月4日 - 网易
数据显示,腰肌劳损中约80%的疼痛都是由腰方肌引起,也就是说,腰痛的最大元凶,就是这块名不见经传的——腰方肌。腰方肌腰方肌位于腹后壁脊柱两侧,是不规则的扁肌;该肌起于髂嵴内侧半,外侧部肌纤维向上附着于12肋下缘的内侧半,内侧部的肌纤维向内上分别通过4个小肌腱连于1~4腰椎的横突尖,下侧部附着...
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