关爱心脏,从“心行合一”开始!这些养护心脏的小方法一定要牢记

《黄帝内经》中记载“有诸形于内,必形于外”,人体内部的某些疾病,可以通过体表特征和外在症状显现出来,所以,应定期进行查体,明确有无超重、血糖异常、高血压、高脂血症的情况,早发现、早干预,可以有效降低心脏病发生的风险。三、生命在于运动,动以养形《黄帝内经》提倡“形与神俱”,“动以养形”,强调适度...

静坐竟比走路更保健,还能拥有6大好处,不妨试试!

5、可修复慢性病《黄帝内经》中有一句话,说“百病源于经络堵”,也就是说经络堵塞则疾病缠身,放在现在也同样适用。而现代人由于不良的饮食习惯、久坐不动、压力过大等原因,大都存在经络不通的问题,从而会引起各种慢性病,比如高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、风湿病等。而静坐盘腿则能打开人体...

40岁后身体的变化,诺奖得主与《黄帝内经》告诉你

60岁往后,在伊丽莎白·布莱克本的图里,此时是心脏病和癌症真正的高发区,这两个疾病残忍地收割了上百万生灵,而在《黄帝内经》中的一个重点描述是「下虚上实」。其实在伊丽莎白·布莱克本所列出的四个疾病中,无一不是「下虚上实」导致的。阴阳本是一体,相生相克,然而人40岁往后阴气不断亏虚,失去了阴气的滋润牵制,...

倪海厦-人纪《黄帝内经》第52集 7-4 骨痹、筋痹、脉痹、肌痹、皮...

所以你要知道我们《黄帝内经》它不讲药性,他只讲阴阳表里虚实寒热我们的八纲,所以以后药,这个是表药这个是里药,这个是阴药,这个是阳药,这是补虚的药,这个是去实的药,诸如此类的。寒,有的药是去寒,有的药是去热的药,是因为他有这样子区分,所以这个《黄帝内经》为主,后面的本草,我们去找寻草药的时候,都...

长寿不长寿,看脚脖子就知道?脚脖子有5个特征,或是长寿体质

三、脚是人的“第二心脏”,足部保健有妙招“人老脚先衰,养生先养脚”,那么,我们要怎么做好脚部保养?1、保持清洁每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,确保脚趾之间也得到清洁,然后彻底擦干,特别是脚趾缝。2、热水泡脚用热水泡脚是个不错的保养选择。泡脚时,水温应该控制在40度左右,既不太热也不太冷。最佳的...

养生先养心,养心有“五要”

天气炎热,心神容易受干扰,出现心神不宁,心跳加快的情况,不利于养心(www.e993.com)2024年11月17日。此时,首先要心静,静则生阴,阴阳协调才能保养心脏。饮食宜清淡饮食上要保持清淡,平抑心火,补益心气,同时也要调养肝、脾等,以低盐、低脂、多维生素、清淡的食物为主。傍晚舒缓趁着气温下降的傍晚,听听轻音乐,静心调息,让心脏得到休息;也可以...

冠心病患者睡眠小贴士:5 个要点,助你一夜好眠

对于冠心病患者来说，选择合适的睡姿非常重要。一般来说，右侧卧位是比较适合冠心病患者的睡姿。这是因为，右侧卧位可以减少对心脏的压迫，有利于心脏的血液循环。同时，避免趴着睡和左侧卧位，趴着睡会压迫胸部，影响呼吸，而左侧卧位则会使心脏受到一定程度的压迫，加重心脏负担。在古代中医典籍《黄帝内经》中就有关于...

“阳虚体寒,人穷寿尽”:76岁张伯礼日常“养生”秘诀公开

”张伯礼说，要将养生保健作为全生命周期的重点任务去努力，在日常衣、食、住、行、卧中都要注意践行正确的养生方式。大家可根据不同节气、地域情况及个人身体状况，选择合适的养生方式，以清静、乐观的平和心态面对生活，坚持适合的运动，做到“不花钱也可以防病”。“上工治未病，中工治欲病，下工治已病...

北京各大医院知名专家组团来潍义诊啦|外科|眼科|内科|中西医|中华...

8.《中华老年多器官疾病杂志》及《中华保健医学杂志》副主编擅长:急性心肌梗死、重症心脏病的救治以及对高危复杂冠心病的介入治疗。坐诊时间:2023年12月17日戴广海肿瘤专业单位:解放军总医院(301医院)第五医学中心职称及学历:主任医师、教授、博士,解放军医学院、南开大学博士研究生导师...

先天性心脏病黄帝内经

先天性心脏病黄帝内经一般是指心脏病。在中医上,没有心脏病黄帝内经这一说法。但如果患有心脏病,可以在医生的指导下通过按摩治疗、针灸治疗、药物治疗等方式进行缓解,能够缓解疾病给身体带来的不适。1、按摩治疗心脏病通常是指心脏组织发生病变,可能是家族遗传引起的,也有可能是染色体发生异常造成的。如果患者出现了...