谷雨时节,推荐必尝的三道佳肴,养生又防病,身强体健精神好

适量食用春笋,可以帮助我们清除体内的垃圾,保持身体健康。第二样喝谷雨茶谷雨茶,是指在谷雨时节采摘的茶叶。此时的茶叶受春雨滋养,营养丰富,香气浓郁。喝谷雨茶不仅可以提神醒脑,还能清热解毒、消食去腻。常饮谷雨茶,有助于我们调节身体机能,提高免疫力。盘点谷雨节气,建议要吃的3样养生美食,一年身体旺,健康养生...

谷雨将至,不管有钱没钱多吃4种养生食物,顺应时节,身体更健康

春笋春笋有丰富的维生素和氨基酸,可以增加食欲,促进消化,促进胃肠蠕动,一般都是炒着吃或者凉拌着吃,口感脆嫩,营养美味,是谷雨时节的春笋口味最佳,大家不要错过。推荐做法春笋烧肉1,春笋剥皮留肉,烧开水,放进锅里焯水5分钟,捞出放凉,切长条。2,五花肉切小块,冷水下锅煮沸2分钟捞出。3,放油爆香...

谷雨时节这样养生→

“谷雨时节，阳气渐长，阴气渐消，养生重点是健脾祛湿、养肝、防过敏。”张建强说，谷雨时节雨水多，空气湿度大，容易湿邪困脾，入侵人体，易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。所以一定要注意多晒太阳、多运动，快走、慢跑等都是比较好的运动方式，可以排泄体内湿气，但应注意不要过量运动，忌大汗，因为大汗...

谷雨时节,养生的侧重点和原则是什么?

答:谷雨应以祛湿、健脾、养肝为原则。谷雨时节,气候湿度增加,潮湿的气候环境容易让湿邪侵入人体,出现胃口不佳、身体困重、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,养生应以祛湿为主;谷雨时节,脾土逐渐进入旺盛时期,能涵养胃气,有利于营养吸收,应适当调补脾胃;春属木,与肝相应,春季肝气生发,在清明、谷雨时节达到最旺,因此柔...

谷雨时节如何养生?中医专家提醒宜疏肝健脾、祛湿邪,养足正气入夏天

杜进军介绍，谷雨过后，南方降雨增多，空气中的湿气容易侵入人体。所以谷雨养生还要注意疏肝健脾祛湿，在饮食上要加以配合。专家推荐，市民可以吃以下蔬菜：首先是菠菜，中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效，有助于养肝清肝、滋养明目，对于因为肝阴不足引起...

谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”

新华社北京4月18日电（记者田晓航）4月19日将迎来谷雨节气，此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加(www.e993.com)2024年11月9日。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。...

谷雨时节 养生谨记祛湿养肝防过敏

“谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加,早晚温差仍然较大,这时候要注意养生,打好基础,才能迎来一个健康的夏季。”22日,福州市第二总医院中医科主任林红在接受记者采访时表示,谷雨时节的养生有三大要点——祛湿、养肝、防过敏。谷雨时节雨水多,空气湿度大,容易湿邪困脾,入侵人体,易导致关节疼痛、神经...

谷雨时节专家话养生

“谷雨时节,阳气渐长,阴气渐消,养生重点是健脾祛湿、养肝、防过敏。”张建强说,谷雨时节雨水多,空气湿度大,容易湿邪困脾,入侵人体,易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。所以一定要注意多晒太阳、多运动,快走、慢跑等都是比较好的运动方式,可以排泄体内湿气,但应注意不要过量运动,忌大汗,因为大汗会导致毛孔...

药食荟 | 谷雨时节,你困了吗?一杯养生茶摆脱春困

根据谷雨“春困”特点,中南大学湘雅医院中医科专家以药食同源中药为原料,精心调制春舒茶饮,组方为:玫瑰花4-5颗,陈皮1片,薄荷10片,红枣2颗原料易得,制备简单,可煮可泡,适用人群广泛,居家办公均可自制,是春季养生的佳品。暮春谷雨,春困袭来,换掉枸杞,给养生杯里来点春舒茶饮吧!

【养生妙招】谷雨时节,浴足温经

谷雨GrainRain????指导专家INTRODUCTION刘宁,东直门医院针灸科二区、疑难病诊疗中心主任,主任医师,中医内科学博士,针灸推拿学硕士。国家级名老中医、首都国医名师、温病学家刘景源教授学术继承人,刘景源名医传承工作室主任,抗击新冠肺炎援鄂国家中医医疗队成员