健康喝粥,关键做到这5点
“粥与其他食物相比较软烂,对胃的刺激性较小,因此胃病病情较重者和胃炎急性期患者喝粥有益处,但长期喝粥就另当别论了。”有专家指出粥中的水分较多,会稀释胃液,而且粥常常所占容积大,易导致胃部膨胀,二者都会使胃的消化功能退化或弱化,而且胃如果长期适应了这种软烂食物,就可能不易接受或适应其他类型的...
长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
适量喝粥,粥水分多,体积大,喝粥就容易占据胃容积,如果喝下一大碗粥,其他食物可能就吃不了多少,容易造成营养摄入不平衡。所以,早餐吃粥,尽量不要太多,一小碗,给肠胃留点其他食物的余地。尽量不放盐、糖和碱,盐和糖都不利于健康,而碱会破坏粥里的B族维生素。所以,煮粥的时候尽量不要放糖、盐和碱。煮营养...
医解百科︱喝粥真的养胃吗?这几类人要少喝!
比如,因脾胃气虚导致腹泻的病人,可以在熬粥同时加入薏仁、山药等健脾益气的食材;便秘的患者在煮粥时可以加入一些糙米、高粱等等,这类粗粮富含膳食纤维,对于便秘有改善作用。
乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
但长期喝粥就另当别论了。”有专家指出粥中的水分较多,会稀释胃液,而且粥常常所占容积大,易导致胃部膨胀,二者都会使胃的消化功能退化或弱化,而且胃如果长期适应了这种软烂食物,就可能不易接受或适应其他类型的食物了。
糖尿病人不能喝粥?未必!提醒:牢记8句话,喝粥不升糖
2.干稀搭配要均衡喝粥时,不要空腹喝,也不要一餐全是主食。因为空腹时,粥汤类的食物会比干的食物吸收更快,这样血糖容易上升,喝粥时还应该搭配一些蔬菜、肉类等其他食物,这样可以延缓粥的消化食物,避免血糖过快升高。3.控制煮粥的时间煮粥的时间不宜过长。过长时间的熬煮会让淀粉颗粒糊化,加快吸收速度,...
艇仔粥我知道,猫仔粥是什么啊?
/也是好花式粥/在北方许多地区,特别是在过往时代,大米不是主粮,所以这些地方常吃的粥往往用杂粮熬成(www.e993.com)2024年10月24日。山西特有的“和子饭”,虽然叫“饭”,其实是比较稀的,以小米粥为基底,再加入面条和以土豆为代表的各种蔬菜,菜饭一锅出,热乎乎一大碗连吃带喝。
拉便便不畅,窜稀不停?!中医都有办法
制作及服用:将粳米放入锅中,干炒至微黄溢香时,加水适量,煮成粥服食。粳米具有补中益气、健脾益胃等功效,炒用则加强健脾止泻之力,适用于脾胃虚弱的腹泻患者。本食疗方取材方便,制法简单,适合日常服用,但要注意炒米“性燥助火”,热性体质者应尽量食用。
寒露节气,饮食要注意,多吃这1红2白,健康过秋冬|鱼片|牛肉|莲子|白...
(1)浸泡时间:红豆和莲子的浸泡时间越长,煮出来的粥会更软糯。(2)水量调整:根据个人喜好调节水量,喜欢稀一点的可以多加水,喜欢稠一点的可以少加水。(3)配料选择:可以根据口味加入其他配料,如桂圆、枸杞等,增加风味和营养。2白:二、白萝卜丝牛肉汤...
稀饭≠粥,很多人都搞错了,推荐大家喝粥
严格意义上讲,稀饭和粥是两回事。粥是有很多花样的,比如我们去饭店经常爱点的皮蛋瘦肉粥、桂圆八宝粥等,里面的材料比较丰富,而稀饭比粥要稀。稀饭的做法很简单,它不像粥花的时间那么长,材料也没那么丰富,所以我们一般早餐会快速熬点稀饭。程教授
被泼天流量砸中的“粥饼伦”:不会带货,只想踏踏实实卖饼
粥饼伦”说得最多的一句话。“人外有人天外有天,有的是比自己厉害的人,比不了的。我已经四十多岁了,要改变已经很难了。岁数越来越大,体力肯定也越来越跟不上,我得趁着能干活的时候尽量干。人来到世上不容易,咱不能让这手停下来。如果歇一阵不干活了,可能就再也没有那个心气了。”他说。