饭后总犯困,是“晕饭”还是正常现象?

餐后血糖升高一顿饭如果摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,易导致血糖快速上升,引发困倦。进食时,胰岛素分泌会增加,而胰岛素本身能抑制蛋白质分解、促进褪黑素形成,产生睡意。02血清素水平上升血清素又叫5-羟色胺,对大脑活动有广泛的影响,包括情绪、精力、食欲、睡眠状态等。碳水化合物会帮助脑...

刚吃完饭就想去大便,是怎么回事?可能是疾病降临的信号

最后就是肠道免疫机能受损,虽说有了胃酸的保护,肠道很难受到病菌的侵害。但如果长期处于紧张情绪中、有不良生活习惯,以及错误用药或药物滥用等,都可能导致肠道免疫机能受损,从而引发肠道感染或肠道功能紊乱,并增加肠易激的出现。避免肠易激,请这样吃根据大便的状态,肠易激主要分为腹泻型和便秘型两种。对于腹泻型...

高血压患者不能吃肥肉?医生:3种“家常菜”,可比肥肉还伤血管

吃的多了,油会跟着一起进入血液中,这样使脂肪也会变多,让体内血脂有明显的升高,进而引发高血脂了。第二种:泡菜泡菜吃起来酸辣爽口很是开胃,也是不少人爱吃的食物,但是这种食物偶尔吃上一些还行,不要经常去吃,因为吃太多会伤害到身体健康,所以需要忌口。泡菜中的含盐量是比较多,如果过多的食用,会使我们体...

不吃晚餐对身体究竟是好?还是坏?

过辣饮食易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥等问题。另外,晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,也会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。7.睡前不宜过量饮酒睡前饮酒过量会使酒中的很多有害物质在体内存积,毒害身体,损伤视网膜,降低抵抗力,并使打鼾和睡眠呼吸...

人间| 父母摆夜市摊买下的家,再也聚不齐儿女了

饭后,老爸早早睡了,老妈还坐在电视机前看春晚。“过完年就搬走了吗?真舍得?”借着电视节目里热闹的音乐,我问。“十多年了,是有点不舍得,但谁叫你爸和楼下那家闹起来了。你放假在家也看到了,天天骂架,报警调解也没多大作用。赶紧卖了,回乡下住也清净点……”这话匣子一打,老妈的一腔委屈终于找到了发...

鸳鸯锅我不吃啦,重庆人求你别吓我了

某天深夜,店里来了个外地人,后面跟着一个女生(www.e993.com)2024年11月11日。老蒋看到他们后,一把拦住了那个外地人,让他先拜巴蔓子将军再进门。外地男生着急吃饭,虽然觉得莫名其妙,还是按照店主说的去做了。点菜时,他说:“我不能吃辣,给我来一口鸳鸯锅。”老板劝了半天没办法,只好给他上了一口鸳鸯锅。等菜上齐了,那个女生才走进来坐好...