让人闹心的“脚后跟”原来患上Haglund综合征

Haglund综合征的成因:1、跟骨后上结节先天发育异常;2、鞋帮过紧,压迫、摩擦足后跟;3、跟骨过度倾斜,跟腱张力过高;4、后足反复运动导致跟骨后上结节与跟腱反复牵拉。如何自我诊断Haglund综合征?1、跟骨后方反复疼痛,休息后好转,活动后加重,慢慢转化为持续性疼痛;2、跟腱止点出肿胀、压痛,甚至出现红肿,肤温增高;...

穿鞋不当危害多,选对鞋子很重要

僵硬性足部结构,让向内足弓位置凹陷过多,走路时大半脚掌「离地」,只靠脚掌外侧位置承受走路时的冲击,穿高跟鞋时不仅令脚跟和前脚掌承受极大压力,更有可能导致脚踝向外推出,脚痛之馀,拉紧腿部外侧肌腱及脚踝韧带,容易出现「拗柴」、引致劳损受伤。适合鞋垫:专门为高弓足设计的鞋垫,能填补足弓位置空位有助承托,...

爱穿人字拖可引起足部疾病 正确穿鞋攻略学起来

因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。正确穿法:连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料...

双脚和鞋底出现这些情况,可能是疾病信号……

1.鞋底外侧磨损较多:高弓足:这种脚部畸形指的是足弓异常增高,脚跟处于内翻状态,走路时着力点在鞋跟外侧。O型腿:医学上称之为膝内翻,会导致小腿向外弯曲,走路时容易导致关节损伤。长期如此也可能导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。走路内八/外八:一般来说走路内八的人,鞋底前半部分外侧磨损厉害;走路外八的人,...

跑步中你没在意的足底疼痛,可能比你想象的更严重!

胫骨后肌的主要功能是:使足旋后且跖屈。当这块肌肉损伤时,会导致从小腿中部到脚跟到脚和脚趾的跖面疼痛。3、腓骨长肌、腓骨短肌腓骨长肌和腓骨短肌位于小腿侧面,是控制足外翻的主要肌肉。他们的主要功能是:在步态的中期防止固定脚的腿向内侧倾斜,并能控制足的跖屈和旋后。

多少优秀跑者败给了自己的足弓!来看这篇认识你的足弓!(干货)

胫骨后肌的主要功能是:使足旋后且跖屈(www.e993.com)2024年11月29日。当这块肌肉损伤时,会导致从小腿中部到脚跟到脚和脚趾的跖面疼痛。3、腓骨长肌、腓骨短肌腓骨长肌和腓骨短肌位于小腿侧面,是控制足外翻的主要肌肉。他们的主要功能是:在步态的中期防止固定脚的腿向内侧倾斜,并能控制足的跖屈和旋后。