体脂率怎么计算?一篇文章让你秒懂!

一、BMI计算法BMI(BodyMassIndex,身体质量指数)是一个常用的体脂率估算方法。BMI是通过一个人的体重(千克)除以其身高(米)的平方来计算的。一般来说,BMI在18.5以下被认为是偏瘦,18.5-24.9之间被认为是正常体重,25-29.9之间被认为是超重,30以上被认为是肥胖。二、腰臀比计算法腰臀比(Waist-to-HipRatio...

身体体脂率怎么计算

对于体脂率的计算,其实有个公式是可以作为参考的。就是参数a等于腰围(cm)乘以0.74,参数b等于体重(kg)乘以0.082加上34.89,计算体脂肪重量,用参数a减去参数b,最后的得数就是对体脂率进行的计算了,使用体脂肪的重量除以体重,再乘以100%,就可以得出一个数值。这是女性体脂率的计算方法。而对于男性来讲,和女性的...

什么是体脂率 体脂率怎么计算

而身体脂肪总量=a-b通过各个数值的计算,可以得出女性身体体脂率=(身体脂肪总量/体重)*100%(2)男性体脂率计算参数a=腰围-公分(腰部的周长)*0.74参数b=(总体重-公斤*0.082)+44.74而身体脂肪总量=a-b通过各个数值的计算,可以得出男性身体体脂率=(身体脂肪总量/体重)*100%以上就是关于体脂率怎么计...

问答集合 | 如何计算体脂率?减肥每天摄入多少热量?

1、体脂率怎么计算?(最简单的自测法)BMI=体重kg/身高m体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(性别:男为1,女为0)2、减肥,每天摄入多少热量合理?制定饮食计划的第一步,你需要知道自己每天消耗多少热量,增肌者应摄入热量=每日消耗总热量+10%~20%的热量;减脂者应摄入热量=每日消耗总热...

体脂率怎么计算 体脂率多少正常

其他公式BMI计算法如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式。①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)②体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)体脂率多少正常男未满30岁14-20%,30岁以上17-23%,25%以上算为肥胖。女性未满30岁17-24%,30岁以上20-27%,30%以...