瘦人长胖最有效的方法

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分别是训练、休养以及饮食,对于瘦人的身体的基础代谢率来讲是比较高的,自身的热量消耗也会比较大一些,如果自身再比较好动一些,因此一般情况下通过饮食的方式,根本没有办法满足长胖的需求,所以要比平时生活中吃的更多一些,让我们的身体囤积更多的热量,才可以让我们的身体长胖一些。