木薯是你跑步时必要的碳水化合物吗?
2021年3月11日 - 网易
1杯生木薯包含以下内容:330卡路里、3克蛋白质、1克脂肪、0克饱和脂肪、78克碳水化合物、4克纤维、42毫克维生素C、43毫克镁、558毫克钾。木薯富含碳水化合物,它所含的卡路里几乎超过所有其他常用的蔬菜。木薯对耐力运动员大有裨益,因为他们需要更多的碳水化合物来满足训练中的能量需求。因此,如果你要参加大型比赛,...
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1杯生木薯包含以下内容:330卡路里、3克蛋白质、1克脂肪、0克饱和脂肪、78克碳水化合物、4克纤维、42毫克维生素C、43毫克镁、558毫克钾。木薯富含碳水化合物,它所含的卡路里几乎超过所有其他常用的蔬菜。木薯对耐力运动员大有裨益,因为他们需要更多的碳水化合物来满足训练中的能量需求。因此,如果你要参加大型比赛,...