妻子每晚跑步2小时,丈夫意外收到短信,3年婚姻因此走到尽头

就这样，晚上跑步成了她雷打不动的日程。每天晚上七点准时出门，九点左右回来。我也渐渐习惯了这样的生活节奏，觉得妻子能有自己的兴趣爱好是件好事。直到那天，我收到了那条改变一切的短信。正在加班的我，突然收到一条陌生号码发来的信息："你老婆根本不是去跑步，你被骗了。"这条署名"好心人"的短信，像一记...

每天坚持慢跑半小时,一年后会怎样?

但自从坚持慢跑后,身体的疲惫在夜晚得到了恰到好处的释放,大脑也在运动中放松下来。现在,我每晚都能迅速进入甜美的梦乡,一觉睡到天亮,醒来时精神饱满,充满了迎接新一天的动力。3、我的免疫力也得到了显著增强。以前,季节变换或者稍微受点凉,我就容易感冒生病。但经过这一年的慢跑,身体仿佛披上了一层坚固的铠甲,...

9岁男孩坚持跑步三年,每天3公里,从小胖墩变成“追风男孩”,“现已...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-7d33745e4664d22f10eea560b32be8c39岁男孩坚持跑步三年,每天3公里,从小胖墩变成“追风男孩”,“现已能5小时安全跑完全马”(来源:新华社)展开2024-09-2512:37发布于浙江|2观看0评论收藏分享手机看浙江...

9岁男孩每天跑步3公里,从小胖墩变成“追风少年”,已能跑完全程...

9岁男孩每天跑步3公里,从小胖墩变成“追风少年”,已能跑完全程马拉松,用时5小时展开2024-09-2016:03发布于湖南0评论收藏分享手机看风筝视频粉丝4.1万|关注0+关注作者最新视频00:049月23日报道时间,17岁小伙来例假检查出有卵巢,查出双性特征后选择成为女孩。其父母表示一时间难以接受。2024-...

9岁男孩每天跑步3公里,从小胖墩变成“追风少年”,已能跑完全程...

9岁男孩每天跑步3公里,从小胖墩变成“追风少年”,已能跑完全程马拉松,用时5小时展开2024-09-2015:50发布于湖南0评论收藏分享手机看星视距粉丝7.2万|关注1+关注作者最新视频132|01:10中国籍女子在日本被抛尸荒野成白骨,时隔一年,嫌疑人被捕2024-09-20149|00:51来看看消防员节前节后的样...

马拉松黄金24小时 | 从赛前到完赛助力PB的种种细节

首先根据自己的能力制定一个目标,例如全马比赛是4小时完赛,还是3小时完赛,然后按照一定配速去跑就可以(www.e993.com)2024年11月15日。完赛时间和配速是跑者制定跑马策略的主要依据,但配速是一个绝对强度指标,在某种配速下,如果你的心率过高,跑5千米、10千米是没问题的,但想要以高心率完成马拉松基本不可能。

特写|疯狂的“跑步奶奶”:62岁,3小时内跑完马拉松

刚刚结束的名古屋女子马拉松上,13名跑者跑进2小时30分,124名跑者“破3”。而在这124名“破3”跑者中,弓削田真理子的名字甚至比前三名更加引人关注。她是全世界第一位60岁以上参加马拉松跑进3小时的女跑者,并且保持着60岁以上的女子世界纪录。同时,她还拥有全日本乃至全球跑圈里的60多项纪录。

这样趴一趴,等于跑步1小时,每天睡前做一次,搞定多种慢性病!

03仰卧束角式仰卧,弯曲两膝向外,脚底相对,双腿自然打开,两手舒服地放置,动作保持1分钟,休息片刻,结合自身情况,做3-5组。这个姿势能打开胯部,缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛经时练习这个体式,对腹痛有明显的改善。发布于:湖南

每晚只能睡3个小时 专家表示睡眠问题需要“身心同治”

首先是运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择不同的运动方式，注意不要在睡前3小时做一些剧烈运动；尝试听音乐、泡脚、读书等，只要能够让自己身心放松的小习惯均可尝试；午睡时间不超过1小时，一整天的总卧床时间控制在8小时左右；睡前少看电子产品，包括玩手机等，少做那些“烧脑”的事情，不...

56岁施一公上马跑进4小时:跑步的快乐和好处举不胜举

“唯一美中不足的是，我的睡眠时间实在偏少。平均每天晚上5个小时左右，中午有时会有10-20分钟的小憩。但常年如此，我也基本适应了。”施一公一直鼓励学生进行跑步锻炼。“跑步的快乐和好处举不胜举”在施一公看来，跑步不仅能够锻炼身体，保证有充沛的体能投入工作，同时也是对于意志力的锻炼。施一公不止在一次采访中...