不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?
根据世界卫生组织的研究表明五十岁的人应该睡够7个小时不易超到9个小时,而超过65岁的老人最好是能够睡够七个小时不易超过8个小时。当然这只是一个大概的范围,算不上什么标准,也不必按照这个要求强迫自己,为自己增加不必要的焦虑,年纪大了随心就行,毕竟“五十而知天命,六十而耳顺”,没必要苛求自己。那么话说...
来杭州,人均100元左右,值得一吃的30家“不网红店”_腾讯新闻
不提前预订,吃不到。去晚了,吃不到。野生黑鱼就从菜场里一个鱼档拿,客人点了,老板娘一个电话过去,鱼档高启强给你活鱼现杀好送过来,现烧。这个菜场卖野生黑鱼的,就这一家,下午五点半,卖完老早收档关门。生葱、蒜丁、干辣椒、白胡椒铺盖鱼片之上,底下铺了一层酸菜,上桌前,一勺滚烫的响油浇上去,滋啦...
六七十年代的秦城监狱,里面有这么五个简单的规则
在走廊的尽头有个休息区,七十年代的时候,在这个休息区里,每天晚上的7点到9点这两个小时内,囚犯们除了可以看电视之外,还可以在这里下棋、打牌等等。秦城监狱里面虽然没有太多细节上的规则,但是有这么四个方面的规则,对于囚犯们的管理,没有给他们施加太多的压力,这样也有利于对囚犯的一个改造。
猫妈妈教小猫学习爬树,从晚上11点到早上7点,网友:猫咪成功一跳,猫...
最后,猫咪的主人邵女士分享,翻看监控,猫咪一直从7月7日晚上十一点,教到了早上七点。让人开心的是,猫咪最终成功学会了,爬了上去,从树叶之间露出了小脑袋~网友说,小事后听说过猫妈妈教小猫咪爬树的故事,总以为就是个故事,结果看了一夜监控……直到太阳升起,猫咪那成功的一跳,猫妈妈一定很开心吧~...
明天早上七点!郑钦文能否打进四强,赢下比赛将创造多项记录
昨天中午中国金花郑钦文有惊无险以2-1拿下维基奇,继续创造美网神话,她在四分之一决赛的对手将会是自己两度败笔的对手萨巴伦卡,届时自然是万众瞩目,中国球迷已经为郑钦文加油,希望21岁的新星能够翻越这座大山,据悉如果郑钦文挺进半决赛的话,那么她两创造属于自己新的四大神话,明天早上七点,郑钦文和球迷准备好了...
夜·深读|晚上临近七点,是釜溪河一天之中最与众不同的时刻
童慧小时候见过最清澈的河水,自然也见识过它们躁动的时刻(www.e993.com)2024年11月2日。对她而言,那些景色并没有什么出奇。如同她一辈子都不曾离开过的古镇,无论出现怎样新鲜的事物,她都能有一种本事,把自己“凝固”在自己的规律和节奏里。她总是同一时间起床,早上七点半到单位,下午五点下班,每天经过仙市镇新街的同一段路程,数着相差无几...
皇帝的一天怎么过?4点起床早朝,晚上7点翻牌子,结束乏味的一天
回过头来想想自己早晨8.9点钟仍然赖在被子中不肯起床,这样努力工作的皇帝更加值得敬佩。这一天,养心殿侍寝的地方乾隆皇帝已经醒来,等待传出起床伺候的命令。此时宫殿的太监宫女就都得打起十二分精神,准备接待皇帝起床,太监宫女一个不小心的过错就会引起杀身之祸。养心殿的历史来源出自孟子的“养心莫过于寡欲”。...
82岁拜登的一天:早7点起床,10点工作到下午4点,晚11点睡
一般来说,拜登可以睡上8个小时。特朗普通常睡5小时,而“夜猫子”奥巴马表示,他经常睡5到7个小时。小布什是个例外,他会在早上5时15分起床,和妻子劳拉一起喝咖啡,看报纸。与奥巴马一样,拜登通常在醒来一小时后前往健身房,尽管他们的训练计划截然不同。
新春走基层|济南老东门早市里的烟火人间:5点出摊8点撤,老主顾就认...
“一早上卖出七八百斤海鲜”凌晨3点多,49岁的刘会霞便从床上爬起来,和同伴一起将20多种海鲜搬上冷链车。经过半个多小时的颠簸后,他们达到了目的地——老东门早市。此时,还不到凌晨5点,但早市上已经有商贩支起摊位,点亮LED照明灯,开始了忙碌。