注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

有些人可能会认为，之所以在半夜醒来，是因为从晚上10点睡到早上4点已经过去了6个小时。六小时的睡眠时间既不算过长也不算短，如果身体已经得到了充分的放松，就没有必要再继续入睡了。然而现实可能并不是这样，早在2016年7月28日，人民网便发表文章指出，人的睡眠需要进入深度状态。而深度睡眠通常发生在凌晨3点...

港股“十一”假期继续暴涨!关于港股类ETF 你需要知道的10点

6、港股类ETF虽在内地交易所上市,但同样享受港股市场的T+0交易便捷性;T+0意味着什么?在没有底仓的情况下,当日买入,也可以当日卖出,且不限制日内交易次数,可以帮助投资者日内及时纠错、及时止盈或止损。7、港股类ETF是有±10%涨跌停限制的。比如2022年3月16日,恒生科技指数当日涨了22%,恒生科技指数ETF由于...

最高峰来了! 有人"在高速上4个小时没动了"! 上海紧急提醒: 这里...

整个过程需要10分钟左右因为下大雨大家都选择了提前出门不少旅客提早了1至2小时到车站旅客岳小姐说,自己是6点50分的车,因为今早大雨,她和妹妹及男友四点半出门,五点就到虹桥站了。目前的计划是先去威海玩几天,再去烟台玩几天,沿着海慢慢地走一走,最后回老家陪陪父母。一开始没买上车票,后来是用了多个软...

盘点10个兼职副业适合男生晚上6点到10点干的小时工

男生有体力优势,利用晚上6点到10点兼职做小时工也是不错的选择。6.游戏代玩大多数男生都有那么一两款自己擅长的游戏,不论是手游还是端游只要技术好,都可以尝试做游戏代玩。游戏代玩的市场前景还是不错的,男生用晚上6点到10点的兼职做游戏代玩,即能打游戏休闲还能赚点收益。7.无货源电商电商是这几年...

最佳睡眠时间出炉:每天睡7小时,晚上10-11点入睡

上述这些研究提示我们,每天睡眠7小时、每晚10-11点入睡,或许是最佳睡眠时间。那么,如何获得更好的睡眠质量呢?2022年3月14日,美国西北大学范伯格医学院的研究团队在《美国国家科学院院刊》(PNAS)发表了题为:Lightexposureduringsleepimpairscardiometabolicfunction的研究论文11。

明天起,请天津人提前1小时吃早饭!

所以,提早1小时吃早餐早晨8点前吃早餐2型糖尿病远离你PART.03早餐这么吃才有营养?早餐要记住一个搭配公式:“1+1+1+1”也就是谷薯类+蔬果类+动物性食物(肉鱼蛋奶)+豆类/坚果(www.e993.com)2024年11月2日。早餐最好要包含以上4类食物中的3类及以上。针对天津人经常吃的6种传统早餐,营养师也给出了营养升级调整方案:...

抗美援朝(六):逆转点!铁原!

180师官兵面对美军猛烈的炮火顽强阻击，539团2营顶着凝固汽油弹的熊熊大火，打退了美军一个团8次冲锋，歼敌600人；538团6连3排坚守阵地6个小时，击毁坦克20多辆，全排壮烈牺牲；战斗最为惨烈的是180师后方阵地，540团1营3连打到最后弹尽粮绝，仅剩的十几名战士端着刺刀冲向敌人，全连阵亡。炮营阵地被美...

在北京和上海都住过,哪个更舒服,实话实说,这十点差异确实很大

北京的优点是物价不高,如果不租房只是生活,比上海要便宜,但生活便利性不如上海,便利店很少24小时开业,餐厅早早就关门,过了晚上10点街道一片冷清,晚上12点不太容易买到东西。6、居民素质北京比上海包容,气势恢宏,人们热情好客,不排外,男人比较豪爽,人情味道更浓,皇城根下,更讲究人情、关系、圈子,不足的是部分...

急诊科的24小时

????18点????早上8点和晚上6点,是急诊交接班时间。每轮急诊医生需要值班12小时左右,早上8点到中午时段通常有一拨新的病人,午后的急诊稍显安静,晚上6点开始,急诊进入忙碌时段。????19点????晚上7点,护士长组织新到岗的护士和实习护士在会议室进行急诊理论知识的学习和实操方面的训练,其中一位护...

工作在上海,家住在杭州!男子单程通勤2个多小时,最害怕的是……

记者核实,根据铁路提早15天购买规定,2023年12月31日能够买到车票的最远的一个工作日,是2024年1月12日。而这一天里,最早从杭州站出发到上海虹桥的车次是6点10分发车,车票已经售罄且候补席全满;杭州东站则是7点15分,目前尚有票。且本周的第一个工作日1月2日杭州站与杭州东站到上海虹桥的5点55分-7点26分...