教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

近期,教育部印发《义务教育学校管理标准》,首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”“10个小时,我算算,那岂不是9点钟睡,7点钟起床,这怎么可能,女儿能在10点前睡就很不错了。”“我们也达不到,儿子六年级了,小升初,压力大,...

中学生一天只睡4小时,真实吗?

中国睡眠研究会等机构推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国高中生平均睡眠仅6.5小时,初中生的睡眠时间平均为7.48小时,小学生为7.65小时。可从评论区搜集到的情况来看,中学生的真实睡眠时间可能要低于这个平均值,睡眠不足的情况,从初三就已经开始了。@佳佳环游记我初中就12点半睡觉,现在高一有时候熬到1点...

河南十个娃九个半“睡不饱” 因为课业负担重

根据国家和河南省的相关要求,“保证小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中学生不少于9小时,高中学生不少于8小时”。但调查结果显示,我省小学生每天睡眠时间达到10小时的仅占4.0%,初中生达到9小时的仅占5.2%,高中生达到8小时的占3.5%。也就是说,我省有超九成中小学生睡眠不足。而此前,郑州市教育局也曾联合北京...

杭州年轻人挤爆推拿科夜门诊!21岁姑娘一天低头14个小时险瘫痪,9岁...

她要做到九十点。”小石妈妈说,女儿性格比较内向,平时不太喜欢出门玩,社交活动也很少,平时家里大人都忙生意,没时间陪她,所以一空下来女儿就捧着手机玩游戏消磨时间,经常一玩几个小时,“有几次我晚上回来都快半夜了,她还没睡觉,靠在床头看手机视频。”

如何保证小学生每天睡够10小时?专家这样建议

在提升小学生睡眠质量上,欧巧群建议首先要保障睡眠时间,要求小学生保证每天至少10小时的睡眠时间。中小学校要加强作业统筹管理;要求小学上午上课时间一般不早于8∶20,校外培训机构培训时间不得和当地中小学校教学时间相冲突,培训结束时间不得晚于20时30分。保障学生必要的午休时间。

广州要求小学生每天睡10小时,家长:“好!难……”

首先我们来计算一下，上学期间，广州的小学生一般早上七点起床，八点到校，如果要满足每天睡10小时，那就意味着小学生要在晚上九点前上床睡觉(www.e993.com)2024年11月8日。但是，不少家长都在网上反映——“这太难了”、“几乎不可能”、“开玩笑”……小学生们能否早睡，最大的绊脚石就是作业。家长郝女士向我们讲述，她的女儿在越秀区读...

“休学潮”席卷小学生:每天只睡5小时的小学生熬不动了

早在2021年4月,教育部办公厅就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,其中通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时初中生应达到9小时。而据统计数据显示,高达95.5%的小学生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠时长未达到标准。严重的睡眠不足,不仅影响了孩子们的身心健康,也让他们在疲惫中逐渐...

现代父母必修课:儿童屏幕时间与睡眠的管理

令人堪忧的是,2021年发布另一份报告指出,中国青少年儿童睡眠不足现象继续恶化,95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达到国家“小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时”的建议。此外,有研究表明,我国学龄前儿童和婴幼儿也普遍存在睡眠不足的问题。例如,湖北的一项调查显示...

晚上12点睡觉好,还是10点睡觉好?终于有答案了

每天睡多久才够,实际是因人而异的。比如:10~13岁的小学生,每晚至少要有9小时的睡眠;而20岁以上的成年人,每晚通常只需要7~8小时[1]。所谓的“要睡够8小时”,只是一个非常粗略的平均值。不需要苛求自己一定要睡足8小时。判断自己睡眠时间是否足够的标准是——白天是否有足够的精力,不容易犯困。

2024全国中小学放寒假是几月几号

可以根据你自己情况合理规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习空余时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你成绩不会没有进步!不要忘了，一定要预留出锻炼身体和...