几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了

根据美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)的一项研究报告显示,成年人的理想睡眠时间应该在每晚7到9小时之间,而非具体的时间段。这意味着,只要能够保证足够的高质量睡眠时长,即使入睡时间较晚,也不一定会被视为熬夜。例如,如果一个人晚上11点半才上床睡觉,但能够持续睡足7到9个小时,并在次日保持清醒状态,...

十二个小时记录警察故事

十二个小时记录警察故事央广网淮安2月9日消息(记者庄滨滨见习记者顾炀威)新春佳节,街头巷尾处处弥漫着年的味道,在热闹的最深处,有一群“公安人”默默守护,每一位警察都是一个故事的主角。近日,央广网记者深入公安基层一线,通过12个小时记录下春节在岗、守护万家灯火的英雄们。你的“鸡毛蒜皮”都是他的大事...

LinkedIn创始人里德·霍夫曼的16条人生经验|界面新闻 · JMedia

以下文章由LinkedIn创始人ReidHoffman多本书的合作者BenCasnoch撰写,它与Reid合作超过数万小时,Ben在这篇文章中总结了从Reid身上学到的16条经验,干货满满。和最优秀的人一起,我花一万小时学到了这些对于像LinkedIn领英创始人ReidHoffman这样的大忙人,他生活的每一个决定,都是一场权...

72小时跑了6个组,横店短剧的“速度与激情”

在历时72小时、参与6个剧组日常的这场“横店漂流”中,我们试图透过“暴富神话”的炫目光彩,还原一个更加在地的横店,以及一个更加真实、残酷的短剧生存样态。常营的咖啡厅,横店的烧烤摊横店有自己的生物钟。这里的人们通常是下午三四点起床,晚上八九点谈事儿,凌晨三四点收工,周而复始。“谈事儿”听起来很虚,却...

一天十二时辰子午流注养生法

午间如夏(9点~15点)中午前后的6个小时在一天中恰似阳气奔放的夏日,人体机能多处于兴奋状态,适合展现自己的活力、热情,用饱满的精神和沉稳的心态,把梦想付诸实践。正午相应于一年中的夏至,是阳气盛极转衰之时。因此,午饭后人容易感觉困倦,不宜连续劳作。12点前后午休半小时左右,可为下午的工作积蓄能量。午后阳气...

紧急!中度预警!今天开始!请所有天津人提前半小时出门!

请提前半小时出门!今天起,天津将迎大雪、局部暴雪,13-15日(周三-周五)要持续3天,雪量要比天津初雪大得多的多,达到大到暴雪量级(www.e993.com)2024年11月2日。同时,最低温还将暴跌至-15℃,市区最高气温预计仅在-8℃左右,妥妥的大雪+严寒模式。雪天路滑,无论是开车还是乘坐公共交通,保守估计又是一个堵堵堵的早高峰,为了守卫全勤,...

普洱茶采集时间多久?一次采摘期是多久?

三、普洱茶的十点叶标本采集时间的十二点影响因素普洱茶的完成叶标本采集时间受到多种因素的都是影响。首先是气候因素,春气适宜,阳光充足,有利于茶树的工作生长和嫩叶的连续发芽;而秋由于度下降,茶树的好的生长速度和嫩叶的新茶发芽率会相对较低。其次是茶树品种的月份选择,不同的我们品种对于气候的一年适应能力不...

全网刷屏!微信出BUG?“吓得我以为……”回应来了

打了半个多小时“我十一点就睡觉了,微信十二点多还在打。”据经视直播消息记者在社交平台上搜索关键词发现从6月6日起有很多网友反映微信自动给别人打电话在评论区更是议论纷纷因为很多人都碰到了同样的情况“我也是,不过我是安卓的,所以应该是微信的问题。”...

【温馨提示】廊坊考生注意:填报时间公布!刚刚,河北高考志愿填报...

7.每个阶段志愿填报结束后,系统将关闭3小时(以实际操作时间为准)进行系统维护。系统维护完成并重新开放后,考生可登录系统查看自己所填报的志愿信息。志愿填报操作流程可登录省教育考试院网站httphebeea.edu查看视频“2024年河北省普通高校招生考生志愿填报流程须知”。

志愿填报时间确定!河北省教育考试院最新发布

7.每个阶段志愿填报结束后,系统将关闭3小时(以实际操作时间为准)进行系统维护。系统维护完成并重新开放后,考生可登录系统查看自己所填报的志愿信息。志愿填报操作流程可登录省教育考试院网站(httphebeea.edu)查看视频“2024年河北省普通高校招生考生志愿填报流程须知”。