日媒:日本人睡眠时间堪忧 平均为7小时15分钟

本次调查显示,日本人工作日平均睡眠时间为7小时15分钟,和5年前的调查结果相比增长了一分钟,这也是45年以来,日本人平均睡眠时间首次呈增长趋势。日本人睡眠时间仍显短暂另一方面,由OECD(经济合作开发机构)公布的2014年国际调查中,日本人的平均睡眠时间为7小时43分钟,为参与调查的28个国家中仅次于韩国的第二短眠的...

日本人的平均睡眠时间5小时52分钟!法国人的睡眠时间最长

第七位日本5小时52分钟按国家计算,7天内的平均睡眠时间,日本的平均睡眠时间为5小时52分钟,比平均睡眠时间少了36分钟。在计算玩该游戏“精灵宝可梦睡眠”3个月以上的日本用户的用户数据时,玩1个月后用户平均睡眠时间长了约30分钟,而玩3个月以上时,平均睡眠时间为比开始玩时长了约1小时10分钟。世界睡眠研究...

“喝完猛睡12小时”,这瓶运动饮料被网友当“安眠神器”喝

咖啡因在人体内会保留4~6个小时,有些人对咖啡因更敏感,效果会持续更久。欧洲研究认为,每天摄入咖啡因超过100毫克就可能影响人的睡眠。如果想要好的睡眠,最好注意避免含咖啡因的食物和饮料,比如下午3点后不要喝含咖啡因的饮料。特别提醒大家,茶里有茶氨酸也有咖啡因,而且咖啡因含量远远大于茶氨酸含量。尤其是现在...

“喝完猛睡12小时”,被网友当“安眠神器”的饮料真有效吗?

咖啡因在人体内会保留4~6个小时,有些人对咖啡因更敏感,效果会持续更久。欧洲研究认为,每天摄入咖啡因超过100毫克就可能影响人的睡眠。如果想要好的睡眠,最好注意避免含咖啡因的食物和饮料,比如下午3点后不要喝含咖啡因的饮料。特别提醒大家,茶里有茶氨酸也有咖啡因,而且咖啡因含量远远大于茶氨酸含量。尤其是现...

日本调查:仅三成人每日平均睡眠时长达到6至7小时

据日本朝日电视台5月21日报道,近期一项调查结果显示,日本各年龄段人群中,三成人每天睡眠时间仅在6至7小时之间。此次调查对象共5255名日本人,年龄在15岁至64岁之间。其中,33%的人每日睡眠时间为6至7小时,26%的人为5至6小时。朝日电视台称,每日睡眠时间在8小时以上的,越年轻比例越高。50多岁人群仅4%睡满8小...

印度人睡得最好,日本人最缺觉

早上7点送孩子去上课,每天睡眠时间不到7个小时(www.e993.com)2024年11月26日。第二天感觉非常嗜睡,连轴转的工作生活感觉压力很大。也不得已放弃了很多属于自己的时间,“以前最少会玩2个小时游戏放松一下,现在根本没有时间,游戏机都封尘,准备二手卖掉了。”但好消息是,今年3月份以来,北京、山东、安徽、河南、广西、青海、湖南、湖北、江西等9...

改革开放下,百姓口述命运转折的励志故事

这样,一晚上要连续干几个小时,眼睛累得看不清了,我就到冰箱里取出事先准备好的毛巾,敷上一会儿。光分辨这2000多个焊点,已经够麻烦了,它们之间怎样连接,学问更大,一个点前后左右可能有4条连线,每一条连线可能又延伸出两条,两条再变成4条,最多的要变到二三十根连线,每个点、每条线,我都要用万用表试了再试,...

玩法多奇葩、就有多赚钱,日本人的亿级“IP小游戏”套路太深了!

同时,它对不同年龄段用户评判标准各不相同,如成人睡眠8个半小时即可获得最高100分满分,16岁以下则需要11个小时以上甚至更多。睡眠分数再与相当于玩家等级的“卡比兽”睡眠能量相乘,就可得到当日的“睡眠之力”。当其他游戏都在拼命让玩家少睡点、多在线,《宝可梦Sleep》反而更关注玩家睡得好不好。不需要太多操作...

全球1/4的人受失眠困扰 各国出招帮忙“睡好觉”

其他国家睡眠情况同样不乐观。北京大学第三医院神经内科睡眠中心沈扬教授称，流行病学调查显示，33%的美国人失眠，欧洲4%—22%的人受此影响。美国全国睡眠基金会3月最新调查显示，美国人每天平均工作9小时28分，仅睡6小时40分。全美约7000万人失眠。其中，女性更为严重，2/3的女性睡不好，近30%的女性常吃安眠药...

年老了才知道,60岁～70岁这十年,坚持这7个“好习惯”更有福气

正常成年人睡眠时间应该保持在6~7小时，若在此基础上，再次延长睡眠时间，往往适得其反。科学家经研究表明，人的睡眠时间与寿命长短有着极为密切的关系。但不是睡眠时间越长寿命越长。专家认为，每晚平均睡6-7小时的人，寿命最长。每晚平均睡不到4小时的人，死亡率是前者的2倍。而每晚睡眠8或9小时以上的人，有...