“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
在大众认知中,人的最佳睡眠时间一定是每日8小时,认为只有睡够8小时身体才能获得充足的休息。但8小时的睡眠理论,其实是起源于工业革命期间,当时的工人们为了适应工厂作息,提出了每日1/3的时间需要用于休息,该理论一直沿用至今。但随着与睡眠相关的研究越来越多,这个理论也开始受到诸多质疑。2023年4月,香港中文大学和...
萨达姆的私生活:有20多个行宫,每天只睡4个小时,从不跟人握手
根据透露,萨达姆每天只睡4个小时左右,而且会在凌晨三点准时醒来,以此来避免自己在凌晨的时间段被偷袭,这个作息时间几乎贯穿了萨达姆的整个执政生涯。不仅如此,萨达姆为了让自己保持清醒的状态,也为了保护自己的身体健康,在凌晨三点清醒后,萨达姆会立刻进行洗漱,然后来到行宫附近的泳池游泳,这样不但可以让自己快速清...
痛心!55岁外卖员晕倒去世!目击者:他每天只睡三四个小时,是附近...
目击者:他每天只睡三四个小时,是附近“单王”……内蒙古1056交通之声内蒙古广播电视台2024-09-1206:01内蒙古近日,有网友发视频称,浙江杭州一中年外卖员躺在电动车上休息时,不幸去世。9月9日,余杭区闲林街道办事处发布情况通报称,针对近日网民关注的本辖区雅乐国际花园附近非机动车道上一男子晕倒经抢救无效宣...
精疲力尽??Woj几乎全年无休&每天都守着手机 一晚只能睡3个小时
Woj向ESPN的老板们表示,他已经完全被持续不断的新闻报道搞得精疲力尽,几乎每天24小时都要守着手机(几乎全年无休)。Woj跟他的上头们表示,随着NBA新赛季临近,一想到每晚只能睡三个小时来了解最新的交易和信息时,他就觉得很不舒服,这个想法对他而言没有吸引力。Woj本以为自己能再干一个赛季,但母校圣博纳旺蒂...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
这种恐惧在施诗身上的表现更为具象。据后台统计,今年7月的最后一周,施诗日均会检测自己的动态血糖228次,相当于除了睡觉外的16个小时内,每隔4分钟就会检测一次。尤其是刚吃完饭的时候,为了抓到自己的血糖高峰,她每隔1、2秒就会检测一次。每当看到自己血糖到了一个之前从没有过的高峰,她就会不停地测。如果看到...
不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?
而这种必须睡够八小时的理论也被称为“八小时睡眠论”,但是这种说法的其实并没有科学证据进行支撑,只是这种“八小时理论”传播的范围最广而已(www.e993.com)2024年10月22日。举个例子:在20世纪初的时候,我国人民群众的睡眠时间大概在10小时每天,而今由于娱乐生活的丰富,大部分人的睡眠时间大概在6个小时左右,熬夜已经成为了特别常见的现象。
绝经了才知,最“滋养”自己的“6个习惯”,不多花钱也能变漂亮
BlakeLively演《绯闻女孩》时,只有20岁左右,可法/令/纹显得似乎40岁!左:修图后25岁▼右:未修图像45岁▼一道法/令/纹显得整个面部衰老松弛,显老10岁,足以毁掉你全部的少女感!其实能够十分的简单的辨别法令纹的存在,与其他人相比,年岁较大的妇女就有着深厚的法令纹。其实大多数法令纹是在一个女性...
2024中国生育成本报告:家庭养一个孩子到本科毕业平均成本约68万...
对相应年龄段的二孩家庭,父亲每周闲暇时间分别减少10.5小时、7.5小时、4.1小时。总的来说,一孩在0-18岁期间,父亲平均每周闲暇时间减少5.9小时;二孩在0-18岁期间,父亲养育两个孩子平均每周闲暇时间减少8.2小时。生育孩子还会导致女性工资率下降。综合多篇论文的研究数据,在中国,每生一个孩子会导致女性工资率下降12...
如何让学生睡好觉?
例如对刚出生几个月的婴儿而言,每天需要14至17个小时用于睡眠;1至2岁的孩子需要11至14个小时,学龄前儿童则是9至11个小时。按照教育部相关文件的指导意见,中小学生一般需要8至10个小时的睡眠时间。但即使处于同一年龄段,由于遗传背景、生活方式等因素的不同,不同个体对睡眠时长的需求也可能有很大差异。如何...
“我们每天只睡三四个小时”成都民警搀扶三名加起来200多岁的老人...
12月11日,成都市公安局郫都分局郫筒派出所民警郝科早早来到核酸检测点执勤。“这几天工作强度很大,我们每天只睡三四个小时。最大的感触是,不论男女老少,所有市民都非常支持检测工作。”郝科感慨。就在前天晚上11点,一名网格员找到郝科,“社区有一个特殊的一家三口。老两口都是80多岁高龄,腿脚不方便,家里只有...