马拉松一般跑几个小时

对于专业选手来说，他们的目标往往是冲击更好的成绩，甚至争夺奖牌，在马拉松历史上，男子世界纪录由肯尼亚名将埃利乌德·基普乔格保持，他在2019年的柏林马拉松上跑出了2小时01分39秒的成绩，而女子世界纪录则是由肯尼亚的布里吉特·科斯盖在2019年的芝加哥马拉松上创造的，成绩为2小时14分04秒。然而，对于大多数业余选...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

在两小时内完成半程马拉松,是跑者实力的象征。许多跑者将完成半程马拉松的时间设定为两小时内,不仅因为这一成绩在多数业余跑者中已属优秀,更因为它是一种自我挑战的标准。大多数跑者首次踏上半程马拉松的赛道时,他们内心充满了期待与不安。初次跑完半程马拉松,不管成绩如何,都是跑者人生中一个重要的时刻。这种...

2小时14分40秒 何杰夺得大连马拉松冠军

10月20日，记者从宁夏回族自治区体育局获悉，在第34届大连马拉松比赛中，宁夏田径运动员何杰以2小时14分40秒的成绩率先冲过终点线，夺得冠军。此次比赛吸引近3万名跑友齐聚大连。比赛设置全马、半马、欢乐跑3个项目，首次为全马成绩3小时内的跑者提供专属奖励。巴黎奥运会上，何杰作为宁夏唯一一名运动员站上了马拉...

马拉松配速大全,从2小时到关门时间全覆盖!

对于许多业余跑者而言,跑进3小时或4小时的马拉松是一个值得追求的目标。而对于想要在5小时内完成的跑者来说,他们的配速大约为每公里7分06秒,相对轻松,但也不容轻视,因为需要长时间的耐力支持。通过分析配速表,跑者不仅能清晰地了解要实现目标时间所需的平均配速,还能据此调整日常训练计划中的配速训练,提升有氧...

2小时09分56秒!30岁肯尼亚选手打破女子马拉松世界纪录

此前,女子马拉松世界纪录是2小时11分53秒,是由埃塞俄比亚名将阿塞法在去年的柏林马拉松所创造的,而切普格蒂奇将世界纪录足足提升了将近2分钟。值得一提的是,在打破世界纪录后,切普格蒂奇在接受采访时致敬了男子马拉松世界纪录保持者基普图姆:“我太高兴了,世界纪录又重新回到肯尼亚,我要把这个世界纪录献给·基普图姆...

快了近两分钟!女子马拉松世界纪录被改写!进入2小时10分时代!

进入2小时10分时代!切普格蒂奇(世田联海报)2024年芝加哥马拉松赛,肯尼亚选手切普格蒂奇以2小时09分56秒的成绩打破女子马拉松世界纪录并夺冠!比2小时11分53秒的原世界纪录快了近两分钟(www.e993.com)2024年11月22日。本届,有50,000人报名参加,起点和终点均设在格兰特公园,穿过29个不同族裔社区,包括唐人街。芝加哥马拉松赛为全球六大马拉松之一...

涨知识|第一次跑马拉松?给你一份三周赛前计划

保证每天8小时睡眠赛前最后一周,减量训练的重点是两件事——一个是保证休息,另一个就是为赛事做好心理准备。保证休息是头号大事,在这一周里,跑者应该保证每天8小时的睡眠时间,在入睡时尽量保持身体平躺放松,这样可以减轻身体压力有助于糖原的储备;此外,为了克服赛前紧张情绪,跑者还可以看看喜欢的电影或者书籍...

中国71岁大爷参加柏林马拉松:跑了3小时46分,比十年前快了近10分钟

中国71岁大爷参加柏林马拉松:跑了3小时46分,比十年前快了近10分钟#71岁大爷每个月跑300公里##中国71岁大爷参加柏林马拉松#:跑了3小时46分,比十年前快了近10分钟9月29日,第50届柏林马拉松举行,共有58212名跑者参加了今年的比赛。来自中国北京的71岁大爷李战哲也报名参加了此次马拉松,并以3小时46分的成绩...

...到底能跑多远?马拉松持续火热,“能跑的浙江”又上新一场马拉松赛

浙江人太爱跑了!一项新的马拉松赛事9月25日晚在黄龙体育场诞生,它的名字是:浙马时速赛。1小时能跑多远?是这场全国首创的马拉松赛最大的亮点。只要1小时内能完成6公里的跑者都可以参加这场挑战,接下来浙马时速赛将在全省范围铺开,浙江人又多了一个马拉松赛事选项。

六小时马拉松高层会议闭幕,天空体育称:曼联未现换帅迹象

六小时马拉松高层会议闭幕，天空体育称：曼联未现换帅迹象10月09日讯曼联刚刚结束了高层会议，据天空体育报道，目前没有迹象显示这个长达约6个小时的会议上做出了换帅的决定。根据最新报道，曼联主教练滕哈赫在历经长时间高层会议后，依旧稳固其帅位，会议未透露更换教练的信号。若曼联随后发表相关声明，将出乎意料，...