【急救科普】了解这一急性焦虑症状——惊恐发作

通常非常突然,可以在任何时间、任何地点发生,甚至包括晚上睡着的时候。它的发作一般非常短暂,通常在几分钟内就会自行缓解。尽管发作时间不长,但给患者带来的恐惧和不适感却是非常强烈的。04惊恐发作的原因遗传因素:惊恐发作有明显的家族聚集性。神经生物学因素:大脑中的神经递质和神经回路异常。心理因素:长期的...

心慌颤抖、有濒死感,原来她患上了惊恐障碍

当小佳再次出现惊恐发作时,心理顾问会以电话陪伴的形式引导她根据咨询师指导过的方式进行放松训练,大约半小时逐渐平静下来。在之后的咨询中,小佳能够更客观地认知疾病,恐惧感继续减轻,小佳自述惊恐发作的持续时间比以往短很多,并且在平复后没有再一直想着这件事情。随着咨询深入,咨询师继续开展想象治疗,先让小佳想象感...

孩子半夜爆哭、大叫,可能是夜惊,注意千万别叫醒 Ta

根据发作特点,如果有以下特点的累加,幼儿期(3～6岁)+睡眠前1/3阶段(入睡后2～3小时内)发作+睡眠中突然出现哭闹或惊恐样的非刻板运动+持续小于5分钟+安抚无效(不完全清醒)+事后不能回忆+不影响日间状态,大概率是「夜惊」了。偶发(每月1～2次)或有典型诱因(如睡眠剥夺或发热)...

惊恐发作的自救和治愈

发作的时间大概高潮延续10分钟,多的一般不超过1个小时,过后就会自愈,只是感到一点劳累。惊恐发作后,若要自救,首先要保持镇定,坚定相信这只是惊恐发作,不断告诉自己能挺过去,10分钟、20分钟,最多1个小时就好了。要反复想想过去经历的惊恐发作都痊愈了,相信不会对自身造成很大危害。其次要让自己放松心态,可以做深...

小叶医探丨“惊恐发作”是什么病?出现这些典型表现要注意

留在原地：惊恐发作持续时间短则数分钟，长至半小时、一小时。发作时最好停在原地，如果在开车，应尽快把车停在安全地方。集中精力：在经受惊恐发作时，尽力将注意力集中在没有威胁性的具体事物上，例如路边的小草、超市货架上的物品等。进行缓慢深长的呼吸：快速呼吸会加剧惊恐症状，此时应做缓慢深长的呼吸，每次...

惊恐发作症状一般多长时间

惊恐发作是指突然出现的强烈恐惧或焦虑,伴有身体症状,通常持续几分钟到半小时(www.e993.com)2024年11月12日。惊恐发作的症状通常在几分钟到半小时内自行缓解,因为这种发作是身体对压力或焦虑的急性反应,当压力源被去除或身体适应后,症状会自然缓解。对于有焦虑症或惊恐障碍的人群,由于其生理敏感性较高,且对心理压力较为敏感,因此症状持续时间相对较...

孩子夜惊爆哭怎么回事?注意别叫醒TA

根据发作特点,如果有以下特点的累加,幼儿期(3-6岁)+睡眠前1/3阶段(入睡后2-3小时内)发作+睡眠中突然出现哭闹或惊恐样的非刻板运动+持续小于5分钟+安抚无效(不完全清醒)+事后不能回忆+不影响日间状态,大概率是“夜惊”了。偶发(每月1-2次)或有典型诱因(如睡眠剥夺或发热)的“夜惊”发作,尤其是家人幼时有...

42°C不开空调!航班延误乘客被闷在机舱3小时 有人晕倒才让下机

最终大家在户外气温42度、机上没开空调的状态下等待3小时之后才获准下机，飞机在晚上10点起飞，而不是原定的上午10点起飞。“有人昏倒了，有人惊恐发作，需要救护车。”他补充道。他指出，瑞安航空一点帮助都没有，“除了在等待4小时后给我们4欧元(约32元人民币)的补偿外，没有给我们任何帮助”。他觉得航空公司...

如何识别和应对惊恐发作

——持续时间:发作持续时间一般5-10分钟,很少超过1小时即可自行缓解仍如常人,但不久又可能突然再发。2.预期焦虑:患者常常会感到强烈的预期焦虑,他们担心下一次的发作,以及无法预测和控制这种发作。3.求助和回避行为:惊恐发作时,因强烈的恐惧感,患者难以忍受,常立即要求紧急帮助。发作间歇期,60%的患者由于担心发病...

他有抑郁、双相、暴食等9个问题!50小时心理干预后,他走向康复

还有,义豪内心极度缺乏安全感,总担心自己会患上大病,有“疑病症”的征兆,如果继续发展,甚至有可能频繁出现惊恐发作,罹患惊恐障碍!也就是说,如果把义豪的各种症状拆开来看,他其实可以被贴上一大串精神疾病的标签,这都是症状学诊断。但其实,这些标签和诊断背后的心理根源是一致的,主要都是患者在后天经历中形成的病...