杭州马拉松再创佳绩!半小时PB的背后你绝对想不到的故事

2022年的杭州马拉松对于无数参与者而言,标志着一个新的起点,其中不乏在比赛中创下个人最佳时间(PB)的人士。特别是一位选手,令人瞩目的不仅是他在比赛中半小时的PB提升,更是他深刻的自我反省与成长之路。在体育的世界里,个人最佳的追求总是充满了艰辛与汗水。这位选手的经历完美诠释了什么是“自律与坚持”。他在...

高位截瘫后,37岁的他乘轮椅“跑”完65场马拉松

“国内大小赛事我都积极报名,目前已在21个省份、45座城市,完成65场马拉松比赛。”如今,他每年能参加20场以上半马或全马比赛,半程最快用时2小时17分钟。任先振告诉顶端新闻·河南商报记者,比赛开始的那一刻,万人同时奔跑让他印象最为深刻,听着其他赛手的脚步声,仿佛自己也重新迈开了步伐。对不少马拉松爱好者而...

跑过风景跑过你—致杭州马拉松

起跑一公里,手表一直在告警,心率飙到了190,我只能放慢脚步,按着5小时完赛配速保守前行,但只想弃赛,不料耳边想起了‘来都来了’这句至理名言,让我立下了flog,要不坚持10公里再上收容车,毕竟前十公里是在西湖边跑的——3公里处转弯,豁然开朗,西湖映入眼帘,湖水波光粼粼,山色青翠欲滴,这种自然景色让我顿觉置身...

该你上场了│挑战合肥年纪最大的跑马老人

在巴黎奥运会上,合肥选手吴向东以2小时12分34秒排名男子马拉松第40位,这也是中国选手在本次比赛中取得的最好成绩。聊起这个话题,跑了近20年的吴涤东认为,巴黎的赛道,温度高、湿度大、坡度大,吴向东能够客观地看待自己,按照最擅长的节奏跑,反而跑出了最好成绩。家庭跑团的团长吴涤东不仅自己喜欢跑步,还把全家人...

赤裸上身亚军成绩取消!赤脚封嘴光膀子!大神3小时35分跑“南马”

2023天津马拉松:3小时28分18秒;光膀子参加比赛属于不文明行为吗?路跑赛事是否也要禁止赤裸上身呢?LOTTO「菱冻」半掌碳板超轻运动跑鞋缓震回弹轻量透气超好穿169元入手点击下图立即购买↓↓↓点击下图即刻入手—THEEND—马拉松跑步装备推荐...

805人跑进1小时30分,2500多人刷新PB!2024桐庐半程马拉松越跑越快

而桐庐半程马拉松不止是省内规模最大半马赛事，还是拥有一条众多跑友心目中的最快赛道，每年都有很多人在这里刷新PB(www.e993.com)2024年11月24日。赛道海拔爬升仅为20米，赛道全程设置PB线，组委会挖空心思，就为让大家跑得更爽更快，今年组委会还在省内首创为高水平选手增设了1小时20分的官方配速员，带领选手们实现突破。大家跑得有多快？肯尼亚...

2024西安马拉松赛开跑在即 医生给跑友们支几招

“一般情况下,跑半程马拉松,10公里处补一次水,之后每5公里补一次水;全马跑者,在20公里以后,每2.5公里补一次水。不追求个人最好成绩,可以逢补给站就补水”。长时间有氧运动后,肌肉会有持续紧张的感觉,出现强烈的疲惫和酸痛感。所以,跑完马拉松要拉伸放松。郑江建议先静走一小段,不要立刻坐卧休息,可以补充...

半马两小时 配速要多少

现在，让我们来看看一些真实的数据和案例，据统计，男子半程马拉松的平均完赛成绩约为2小时05分，女子则为2小时17分，因此，若能在两小时内完成半马，你至少可以超越80%以上的跑者，这样的成绩不仅是对自己极限的挑战，更是对自我毅力和决心的肯定。说了这么多，你是不是已经迫不及待想要开始训练了呢？记住，成功...

南昌马拉松参赛者:48岁起跑,她用六年跑完“香港到伦敦”

但她印象最深、最难跑的还是今年夏天在贵州“凉都”的六盘水马拉松,“因为海拔高达1900米,还有很多的弯道”。她用了4个钟头15分钟完赛。而在其他更平直的赛道,她的成绩通常是4个钟头出头。根据中国田协的《2023中国路跑赛事蓝皮书》,孙焦琼在重庆跑出的4个小时2分的成绩比当年全国所有认证赛事的所有年龄段的...

2024光谷马拉松详细天气预报来了,选手们请留意!最全备赛攻略在此

赛前不空腹,尽量保证赛前2小时(6:00)进餐完毕。03交通信息要注意全程马拉松选手乘地铁2号线,至华中科技大学站下车,由C出口出站。半程马拉松、健康跑选手乘地铁2号线,至光谷大道站下车,由D出口出站。企业接力跑第一方阵选手乘地铁2号线,至光谷大道站下车,由D出口出站。