不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

当然存在,但是这个时间也是因人而异的,按照世界卫生组织公布的数据显示最长寿的一群人的睡眠时间大概在6小时到7.25小时之间。甚至按照年纪排了一个表:1~2岁:11~14小时3~5岁:10~13小时6~13岁:9~11小时14~17岁:8~10小时看到这里的朋友可能就会有疑惑了,睡得少没有精神这能理解,为什么还不让睡得多...

出门在外游玩,一个老导游的十点忠告

如果可能，尽量避开这些高峰时段。如果实在无法调整行程，建议选择在一天中人流较少的时段前往，比如早晨或傍晚。通常，上午10点到下午2点是景区人流量最大的时段，而下午2点后，人流会逐渐减少。十年前，自驾游和自由行其实并不常见。出于安全考虑，大多数人倾向于选择跟团游。我在这个领域工作了十三、四年，见证了...

...仪式。校长亲手挨个儿为每个学生拨穗,从早上八点拨到晚上十点...

近日,中国农业大学举行2024年学位授予仪式。校长亲手挨个儿为每个学生拨穗,从早上八点拨到晚上十点...2024-06-2410:06:27半月谈APP北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败半月谈APP2.4万粉丝时事政策顾问,学习生活益友00:19巴黎残奥...

台海演练,为何只持续四十八小时?所有准备已就绪,只待一声令下

根据东部战区发布的权威公告,我们可以得知,此次演习在5月23日和5月24日这两天进行,总持续时间最长为48小时。相比之下,2022年8月份解放军在台海演练前后持续了约一周,而2023年4月份的联合演练持续了大约72小时,从4月8日一直持续到4月10日。因此可以看出,此次台海联合演练是解放军近年来持续时间最短的一次。为何...

本来以为晚上八点能到家,现在接到通知说高铁晚点了,还不知道几点...

本来以为晚上八点能到家,现在接到通知说高铁晚点了,还不知道几点能到,如果十点前能到就播一下,不能的话就改天???本来以为晚上八点能到家,现在接到通知说高铁晚点了,还不知道几点能到,如果十点前能到就播一下,不能的话就改天???本来以为晚上八点能到家,现在接到通知说高铁晚点了,还不知道几点能到...

二十届三中全会的十大关注点

万众瞩目的中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议,于2024年7月15日至18日在北京举行(www.e993.com)2024年11月2日。全会议题继续围绕改革展开,审议通过了《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》,并设置了改革的时间表。从公报来看,我们认为有十个方面的部署值得重点关注。

新闻8点见丨“80后”乘组出征,神十八瞄准明日20时59分发射

新闻8点见,多一点洞见。每天早晚8点与你准时相约,眺望更大的世界。4月24日,神舟十八号载人飞行任务新闻发布会在酒泉卫星发射中心举行。会上介绍,我国瞄准4月25日20时59分发射神舟十八号载人飞船,神十八乘组由叶光富、李聪、李广苏3名“80后”航天员组成。

一个船舶碰撞事故,引八方十案,看这家法院如何一次解纷

从下午2点到晚上7点，调解方案里一项一项讨论、修改、确认，5个小时的深度沟通，八方当事人在救助报酬、赔偿金额、碰撞责任等多个争议焦点上都达成了共识。由船舶碰撞引发的系列案件链条很长，审理处于链条前端的案件时，以其判决为基础的其他案件将处于中止状态，还面临二审甚至再审的可能性。全部案件审理完毕且判决...

儿童医院排号1000开外,等待七八小时,更可怕的是盲目恐慌

11月23日晚十点半左右,《中国新闻周刊》来到北京大学第一医院妇产儿童医院(下称“北大妇儿”)儿科门急诊。这一时间,大厅内的候诊区依然有不少家长和孩子。分诊台的一名工作人员告诉《中国新闻周刊》,当晚能看上病,不过新挂号的人最早也要两三个小时之后才能看上。“这在全北京市已经是很短的等待时间了,去别的...

春运十变

2011年6月,京沪高铁开通运营,京沪时空距离缩短至5小时内。截至2023年底,铁路营业里程达15.9万公里,其中高铁4.5万公里。四通八达的交通网连接城市与乡村,一次又一次铁路大提速,让春运回家路越来越近。一大早,夏军和家人从地铁站出来到北京南站,有条不紊通过安检进站、候车。11点29分,他们抵达上海站,一家人打上车准...