中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?
褪黑素的平均起效时间是20分钟,如果是第一次使用,建议在睡前1-2小时前使用。一般情况下在睡前半个小时前服用即可。因为褪黑素的半衰期很短,效果的持续时间仅有20-50分钟,之后体内褪黑素水平会恢复正常。3、若无专业指导,服用褪黑素时长不宜过长市面上销售的褪黑补充剂质量层次不齐,可能存在褪黑素含量超标...
意大利和西班牙到底谁才是德、法之后欧盟第三号强国
虽说这中间有几个月时间差,但对数据的参考价值影响不大。意大利的人口要更多一些,但差距其实也并不算很大。总的来看意大利和西班牙无论领土面积还是人口数量放在小国林立的欧洲都算是比较大了。人口相对更多一些的意大利在人口结构方面却不及西班牙。意大利是继日本后全球第二大老龄化严重的国家。当然西班牙在这个问题...
20000里设计出海,登陆点为何选择意大利?
2022年11月开始考察场地,2个月时间意大利设计中心初创员工Loong跑了几万公里来确定最终地址。2023年1月16日,设计师入驻。2023年2月20日参与项目。目前他们已经参与了两个整车项目。都灵模型中心必须接受在半成品的作坊中起步。GeelyDesign的设计师都认同这一点。真正的设计VP、设计总监不是媒体照片那样端着咖啡享...
明明睡了很久却还是觉得累?“社交时差综合征”如何调整?
休息日如果实在想睡懒觉,也应控制在工作日起床时间2小时之内。也就是说如果工作日早上6点起床,休息日最晚8点就要起床。亮度调节房间的照明亮度,避免把手机带入卧室。睡前可以做放松训练,避免手机、电脑等光线的刺激。光照体内生物钟的重置时间一般是在早晨,早上10点以前,视网膜通过感受阳光来调整脑内生物钟。晒...
成都让人流连忘返——意大利代表团“点赞”大运会
结束了最后一场比赛,意大利女子水球队的埃莱娜·阿尔塔穆拉赶紧拍照留念,记录自己在水球场馆的最后一天。“这里的设施很棒,气氛很好,比我预想的要棒很多。”阿尔塔穆拉说。不仅是赛场,大熊猫的可爱也让阿尔塔穆拉记忆深刻,她很希望能再来中国。“我们刚到成都花了一些时间倒时差,但之后的两周真的很让人难忘。我们...
四季沐歌亮相米兰世博会八大看点
意大利与中国的时差大约7个小时,9对新人9月15日将在萨科尼教堂举行婚礼,如果是上午举行婚礼时差还不成问题,但婚礼如果是在下午,或下午有婚纱拍照,不可排除个别新娘会睡着,到了晚宴的时候相当于北京时间后半夜,挑战更大(www.e993.com)2024年7月11日。看点2:意大利设计师是否将露脸
一周文化讲座|从生腌、鱼生到医疗社会史:真实世界的主动进化_腾讯...
北京|葱岭之外——从地中海至帕米尔文明探源丝路行时间:9月22日(周五)14:00-16:30地点:朝阳区建国路87号SKP购物中心4楼SKPRENDEZ-VOUS...
【立方早知道】监管周末集体发声/“酱香拿铁”来了/一线城市集体...
受当地劳动节假期影响,美股周一(9月4日)休市一日,CME旗下贵金属、美国原油合约交易提前于北京时间5日02:30结束,ICE旗下布伦特原油期货合约交易提前于北京时间5日01:30结束。意大利埃尼集团计划未来4年在埃及投资77亿美元9月3日,据意大利石油公司埃尼集团首席执行官克劳迪奥·德斯卡尔兹(ClaudioDescalzi)9月3日...
冬令时又来临了!为什么很多国家采用冬夏令时,意义在哪?
美西??北京:时差16个小时美中11:00am→国内3:00am不过需要注意的是,亚利桑那州大部分地区就不实行夏令时,而是全年采用冬令时;夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛则不实行夏令时。图源:Bing加拿大同样,在加拿大,2023年11月5日夏令时结束。当地时间凌晨2点时...
欧洲多国进入冬令时 留学生注意应对时间变化
CEST(CentralEuropeanSummerTime)欧洲中部夏令时在10月29日-30日更换成冬令时。确切来说就是在10月30日凌晨3点,法国巴黎当地把时间往回拨1小时(即凌晨2点),然后冬令时就会开启。中法两国时差由夏令时的6小时变成冬令时的7小时。10月30日星期日是一年中最长的一天:它有25小时。因为本该是30号的...