合理运用生物钟,帮助宝宝睡更长

我家两个宝宝,姐姐2个月左右晚上自动调整为6点半入睡,6个月左右变成7点入睡,到两岁才改为7点半入睡。夜间睡眠时长基本都在11个小时。她现在上小学四年级了,夜间依然需要睡够10个小时,周末会睡11个小时。妹妹8周左右晚上自动调整为6点入睡,5个月左右变成7点入睡,到两岁才改为7点半入睡。夜间睡眠时长也基...

宝宝上床20分钟哄了也不睡的,家长要注意了

1.儿童一天24小时总的睡眠时间是否充足?各年龄段推荐睡眠时间表2.在睡眠条件适宜的情况下,从上床准备就寝到实际入睡所需时间大于20分钟。3.在睡眠中会经常醒来、打鼾、呼吸困难或有其他问题。如果孩子存在以上三个方面的问题,建议家长带孩子带医院接受专业的评估与指导。02●五点帮助孩子拥有优质睡眠●0...

2个月宝宝哭闹两小时窒息而亡,亲戚:让她哭,让她知道哭也没用

小晴今年只有两个月大,是我们的掌上明珠。前些天,小晴突然开始频繁哭闹起来。白天晚上哭啊闹啊的,有时中间会睡一会儿,醒来后又开始哭。她哭闹的时候脸都红了,我们怎么哄她都没有用。“小晴这是怎么了?怎么老是哭啊?”有一天晚上,我一边轻拍她一边问老公。“也许是牙牙生长的关系吧。”老公说。“可是...

孩子睡觉问题老大难,宝宝睡不安稳家长怎么办

对于新生儿来说,每天20个小时左右的时间都在睡觉两个月到六个月,18到20个小时7到12个月,15到16小时一到两岁,14到15个小时三四岁的孩子,每天睡眠时长一般在12到13个小时当然,除了时长,还要注意保证孩子有高质量的深睡眠,因为,深睡眠时候生长激素分泌的分泌量,占到全天总量的60%。若有就诊需要,草莓...

晨读丨11月24日,关注健康每一天

孩子发烧需要立刻来医院吗?北京儿童医院呼吸一科主任医师秦强指出,孩子发热或发热伴有咳嗽症状时,首先要区分年龄,如果是比较小的婴儿,特别是三个月以内的婴儿出现明显发热,伴有或者不伴有呼吸道症状,都建议家长及时带患儿就医。如果是年龄比较大的儿童,甚至是学龄期以上的儿童,出现高热伴有轻微的呼吸道症状,而没有其他...

不报班不提前学,三年级女儿仅靠阅读,常拿满分!(附书单)_腾讯新闻

二是养成习惯(www.e993.com)2024年11月16日。一段时间集中攻一两项,比如这两个月主攻古诗词,那么就听、读、看三管齐下。听诗人故事,读古诗词相关书籍,看古诗词小视频。成语、文学、古文、历史等,也是同样的道理。但只把握一个整体的框架,资源的选择权还是掌握在娃自己手里。下面就来看具体资源吧～...

宝宝一天睡十几个小时的床,安全吗?

婴儿床指专门设计给婴幼儿睡觉的床,一般长度在900mm至1400mm的童床和折叠小床被称为婴儿床。婴幼儿每天有较长的睡眠时间,这意味着他们一天中的大部分时间都在他们的床上度过。不安全的床,可能会卡住婴幼儿四肢或头颈部,引发婴幼儿窒息等严重伤害,所以家长应慎重选择婴儿床。选购婴儿床时应该注意哪些问题呢?接下...

0-3岁宝宝一天睡几个小时?4种权威睡眠时间表,看你家娃达标没

首先，时间差距太大。单看一个表格，比如《0岁~5岁儿童睡眠卫生指南》里的推荐睡眠量，0-3岁月龄宝宝的睡眠量是13-18个小时。最高值18个小时，最低值13个小时，足足差了5个小时，占据整个睡眠推荐量的27-38%。其次，研究数据有误差。研究数据大多来源于父母的报告，而不是客观的测量数据。在父母的报告里，...

宝宝一天睡多久,新手妈妈知道吗?

0-3个月推荐睡眠时长:14-17小时小家伙出生后的第一个月,大部分的时间都在睡,偶尔醒来吃吃奶,和妈妈交流一下感情。第二个月开始,宝宝白天清醒的时间会逐渐增加一点,而且他的胃也长大了一些,这个时候妈妈就可以在夜间适当减少一次喂奶。到第三个月宝宝就可以一次性睡6-8小时,妈妈也可以有更多时间休息了。

早报健康周刊:一天只睡4小时够吗?孩子拒绝上学咋办?专家这样说

对大多数白领一族来说,工作忙,加班熬夜是家常便饭,你一定也试过试图凭着几小时睡眠和大量咖啡完成一天工作。《健康中国行动(2019—2030年)》显示,当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此提出倡导性目标:从2022年到2030年,成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。目前我国居民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题日益...