盛夏流行“晒背养生”并非人人适合

2024年盛夏，“晒背养生法”又成潮流，很多人都在网上分享晒背心得：气血足了、湿疹没了、便秘通了、腿不疼了、过敏性鼻炎咳嗽改善了……晒背俨然“包治百病”。但并非人人受益于此。也有网友表示，晒背后，出现了流鼻血、头痛、背疼、发烧、愈发怕冷、心脏不舒服等不适情况。今年7月，一则“女子把自己晒进急...

“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?

24岁的小陈是养生爱好者,“今年上半年待在两广地区,雨水多导致体内湿气重,还有点脾虚,网上有很多晒背帖,我就想尝试一下。”七月下旬,回到湖南长沙的小陈开始晒背,每天上午9点或下午3点,他靠坐一把竹椅,在户外或阳台露背晒25分钟左右。那时候的气温基本在35℃-37℃,为防晒黑,小陈会把头和肩颈部位遮住,“全身...

“三伏天晒背”火了,有人晒背10天瘦4斤?医生提醒→

近日,广东佛山一女子发帖称,自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤,并称每天晒半个小时,感觉自己眼神都变得清澈了。随后,词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜,网上随之掀起了一股“晒背风”。网友将其誉为:免费“天灸”,0元养生!但也有网友对此产生质疑:━━━晒背养生究竟有没有依据?适合所有人吗?三伏天晒背...

三伏天“晒背”真能养生吗?这些看似养生的行为其实可能伤身!

进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”，各类伏天养生妙招火爆出圈。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。近日，广东佛山一女子发帖称，自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤，并称每天晒半个小时，感觉自己眼神都变得清澈了。随后，词条...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

同时,晒背的时间也不宜过长,每天15到20分钟,最好不超过30分钟,每周建议晒三次,隔一天晒一次。有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。她还建议,晒背后半小时到一小时才能洗澡,同时喝一些淡盐水,这是由于晒背出了汗,喝淡盐水能及时补充钠...

“三伏天晒背”火了,医生提醒

??晒背不超过一小时第一次晒背15-20分钟即可如果没有任何不适感第二天可适当延长晒背时间原则上不超过1小时??衣着单薄纯棉透气晒背时尽量穿着单薄、纯棉透气的衣物背部最好裸露不建议进行遮挡??出现不适立即停止如果晒背过程中出现皮肤瘙痒、疼痛等情况...

“0成本”晒背养生火上热搜,医生:有效但方法有讲究

“‘冬病夏治’是中医重要的养生理念之一,中医讲究人与环境以及节气之间的配合。”肖智认为,“三伏天”晒背效果最佳,时间宜选紫外线较弱时段,如7时至9时、15时至17时。初次晒背的时间不宜过长,建议从15分钟开始,了解个人耐受性后,依据情况逐步增加,控制在一个小时左右即可。

火爆三伏天,如何正确“晒背”不伤皮肤?照着这篇做就对了!

一、控制晒背的时间和方式选择合适的时间段进行晒背是非常重要的。建议的时间段是每天的7点~9点,或者16点~18点,这两个时间段的太阳相对不那么毒辣,更适合户外活动。成年人每次晒背时间以20分钟到1小时为宜,婴幼儿和儿童因皮肤娇嫩,每次日晒时间应适当缩短至15至20分钟,而老年人则因合成和利用维生素D的能力降...

“晒背养生”火了!怎么晒更有用?超全流程整理好了,速进

这份超全晒背流程已整理好!??进来抄笔记??01晒背前喝温水适量喝一些温水不要喝冷饮、凉水不空腹不要空腹晒背吃完饭一小时后晒更好做防晒如果阳光特别足对光线较敏感的人群可以准备一件薄衣服遮挡阳光02晒背中晒背时间晒背有两个最佳时间段...

10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

一把遮阳伞,一块垫子,一片平地即可开始近期网络上流行起的这项不花钱的养生方式——晒背引得许多人跟风效仿广东佛山一女子在楼顶晒后背当事人称10天瘦了4斤晒完感觉自己眼神都变得清澈了每天晒大概半个小时左右虽然黑了但感觉值得#女子称晒背10天瘦了4斤#...