打坐可以激发出我们身体内的健康潜能

同样,当我们学会开车以后,我们即使听著音乐、聊著天、打著电话,精神仍然是集中的。有人说,那打坐可不可以入静呢?这就像有人问,你的手饰盒用来装什麽,我说装手饰。其实打坐就像手饰盒,它原本是用来装“静”的,但如果你没有“静”,那麽装在裡面的或许就是个爬动的小虫了。但是你若有“静”,你又不必总把...

渊回修行:为何打坐入静后杂念越来越多?向金刚经学习,不去理会

一旦我们打坐,或者进入一个相对来说比较安静的状态的时候,觉察力增强,这些杂念就逐渐地浮现了出来。第二:当我们进入相对安静的状态的时候,无所事事,心念思想没有安处的一个地方。所以,就不停地和那些所谓的杂念纠缠。这种状态就像你不停地在搅动那杯浑浊的水,它只会变得越来越浑浊。那么,我们如何改善这种现象...

打坐入静,内观与数息,哪一种方法更好?

当一个人以眼观鼻、鼻观心、心观丹田的这种内观方式去打坐的时候,他入静甚至入定的效果,也非同一般。有些修行有数的人,甚至可以直接入定。二、数息所谓的数息,就是将自己的注意力,集中在自己的呼吸上。因为每个人都不可能停止呼吸,如果将注意力集中在呼吸上,能够完全做到集中的话,也能很轻易地入定。因为一...

打坐如何入静?看看这三种方法,哪一种适合你!

真正去打坐时,口眼都需要闭合,所以,需要在心中默念。坐好后,眼睛一闭,就要开始念佛。在打坐中,念佛最好能念到似念非念、非念而念的效果最好。当达到这个地步的时候,心中的妄念会一扫而空,澄澈清净。二种:数息法数息,也能让自己在打坐时达到一心,没有杂念。打坐时,最开始要加重自己的呼吸,让自己的心念...

佛教知识:禅修打坐中常见的几个问题,您知道多少?

9、打坐中,不由自主地想笑,是什么原因?有心血管病、或者有这个病的不良基因者,在打坐入静中经常会有笑的反应。10、在打坐中听到声音怎么办?他爱讲什么,就讲什么,和你不相干,你打你的坐就好了。就好像你走在大街上,别人讲话也和你不相干,你走你的路。如果别人讲一句什么,你都要停下来听一听、想一想的...

打坐如何调心呢,净慧法师教你最简单的方法,把意念集中在呼吸上

调心的方法有多种,最简单的一种方法,就是让意念和呼吸处于同步的位置(www.e993.com)2024年11月10日。也就是说把意念集中在呼吸上,知道自己在呼气,知道自己在吸气,这就是使意念和呼吸处于同步的位置。这种方法比较容易入门。在这种心态下就可以使一切妄念止息,只注意自己的呼吸,很快就可以入静。在入静的时候,眼睛微睁,否则容易昏沉。当然还有其它...

打坐、静坐的方法和好处!

打坐之初主要在于一个环境三个调理。首先选择有利于入静的环境,如果在房间里打坐,室内光线明暗适度,空气通畅,温度也要适中。室外坐禅要选择幽静的地方,避免受到意外的惊挠。我们这里说的是煅练初级的打坐功夫,因此和禅宗提倡的“身居闹市里,心无车马喧”不是一回事,所以必要的环境条件还是需要的。

如何练好“打坐双盘”

但是,要想练好单盘打坐,还要进行单盘练习,在打坐时,还应本着左右同进的原则:在练习时,先用左腿在上,静坐30分钟,再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则:先以半小时为度,继而四十分钟,乃至一小时,或更长时间。最好在每次练习中先左而后右,或先右而后左,因人习俗而作。

打坐前做好这些准备工作,打坐起来事半功倍,更容易入静!

在打坐实修前后我们应该尽量做到调饮食、调睡眠、调身、调息、调心五个方面,这样修行才可以事半功倍。下面我们来一起看看。一、调饮食人身臂如机器,机器转动必须加油、加煤,人身运动就必须饮食。饮食先经过口腔的咀嚼,与唾液混和,再由胃液的消化变为糜粥状,转入小肠,所有各种食物必须在小肠里消化完毕,方变成乳...

打坐中“入静”与“入定”的区别

因此,在打坐时,打坐者在通过数息、随息训练而初步能“入静”后,一定要懂得提高心力,加强每一组数息的强度,使数息过程越来越分明,并且不妨同时有意制止念的生起。这样三、五组数息或随息下来,自己会感觉好像有点疲累感,需要休息。以这样的状态训练数息与随息,在熟练之后,有一天会发现当自己随息时,会很自然地出现...