98岁老头每天工作9小时,喝酒、吃肉两不误,透露一句话养生秘诀

2022年呀，98岁的沈燮元每天都得工作9个小时呢，下午四点下班之后呀，他就会喝喝酒，再吃上炒虾仁和小黄鱼，这可是他一直都坚持着的一大爱好哟。沈燮元喝酒从不喝多，早就把白酒换成了纯手工酿制的黄酒，可照顾他的那个叫小赵（化名）的男子还是放心不下。（小赵）最不放心的不是沈燮元的饮食事儿，而是...

全球三成儿童近视 | 儿童青少年每天应有2小时户外活动

学生应加强体育锻炼和户外活动,少看电视、少打游戏、少上网。同时,教育部门也应当采取行动为学生减负。中山大学孙逸仙纪念医院何明光等的一项发现,每日在户外多活动40分钟,有助于孩子预防近视。之所以现在的近视眼发病率在不断提高,归根结底,不管看书还是电子产品,主要是“长时间、近距离”这两个因素所致。因此,常进...

你还看书吗?每天的阅读时间有没有27分钟?

看电视两个多小时人们花在电视前的时间明显更多:2022年看电视的时间平均为2小时8分钟,是阅读时间的四倍多。与十年相比,平均每天看电视的时间增加了4分钟。年纪越大,阅读时间越多人们阅读时,最大几率是在读书。德国人平均每天要花十二分钟读书,九分钟看报。根据联邦统计局的数据,成年人随着年龄的增长花在阅读...

九部门联合出台中小学生减负措施 小学生每天至少要睡10小时

以往的减负规定也明确过作业量要求,比如“不超半小时”,但部分学校将这一规定按“单科”执行,即每科作业量不超半小时,这样一来,所有科目作业总量远远超过规定。此次“减负30条”明确严控“书面作业总量”。小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级家庭作业不超过60分钟,初中家庭作业不超过90分钟,高中也要合理...

痴呆与午睡有关?医生透露:55岁以后的老人,睡觉谨记“两不睡”

听完医生的建议，李大爷精神为之一振。他决定重拾年轻时的兴趣爱好——书法。每天练字不仅能静心，还能锻炼手脑协调。邻居张阿姨得知此事后，也跟着改变了习惯。她以前常常在看电视时不知不觉睡着，有时一睡就是两三个小时。现在她设好闹钟，保证午睡不超过半小时。小区里的王大叔是个退休厨师，听说午睡还有讲究，...

戴耳机每天不超过两小时,每次30-40分钟!“全国爱耳日”,市疾控...

专家建议儿童青少年耳机每次佩戴的时间要控制在30到40分钟以内，每天戴耳机的时间不超过2个小时，避免耳机带来的听力损伤(www.e993.com)2024年11月15日。其次是嘈杂环境中不要佩戴耳机。如果在乘坐公交车、地铁时使用耳机，会因为背景噪声大，而不自觉地提高耳机音量，这时耳朵接收到的声音分贝比较高，对耳朵的刺激较大。所以，在嘈杂环境中不建议戴...

长时间看电视易痴呆?研究显示:平均每天看电视超5小时,患痴呆风险...

有研究人员认为,平均每天看电视超过5小时会导致大脑中的灰质减少及“记忆中心”缩小,而这两者都与脑部疾病相关。还有一种理论认为,久坐不动会导致肌肉活动和能量消耗较低,引发慢性炎症,导致脑部供血量减少。研究人员并未发现使用电脑的时间长短是否会增加痴呆风险。他们认为,这可能是因为操作电脑需要使用者进行更多“挑...

外媒:平均每天看电视超5小时,患痴呆风险增加44%

有研究人员认为,平均每天看电视超过5小时会导致大脑中的灰质减少及“记忆中心”缩小,而这两者都与脑部疾病相关。还有一种理论认为,久坐不动会导致肌肉活动和能量消耗较低,引发慢性炎症,导致脑部供血量减少。研究人员并未发现使用电脑的时间长短是否会增加痴呆风险。他们认为,这可能是因为操作电脑需要使用者进行更多“挑...

每天课余视屏时间不宜超两小时

特别需要引起重视的是,标准还对儿童青少年的“视屏时间”做了明确规定,即除教育部门安排的线下课堂教学和线上视频教学时间外,儿童青少年平均每天其他用途的视屏时间不宜超过2小时。教育部首届全国高校健康教育教学指导委员会主任委员、华东师范大学体育与健康学院院长季浏说,受国家卫健委委托,从2016年起,由华东师大体育...

站着就能减肥!每天坚持5分钟 ,等于散步半小时

每天饭后如果坚持站立25分钟,那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实,站立25分钟看电视也是不错的选择。标准的站姿讲究一条线和两个核心,即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上,腰部和腹部是两处核心,人就像贴在墙壁上一样,同时全身肌肉绷紧,挺胸收腹,肩外展,腿部稍用力。