呼噜呼噜?是时候做个睡眠呼吸监测了~
而呼吸暂停、低通气发生时胸腹呼吸运动仍然存在,“如果出现睡觉时打鼾、鼾声不规律、反复出现呼吸暂停或憋气,晨起口干、头痛,白天嗜睡、易疲劳、记忆力下降等症状,可能就是患有阻塞性睡眠呼吸暂停,应及时到医院就诊检查。
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
3.趴着睡觉“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡...
晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是5种疾病警报
干燥综合征不仅仅会导致口干,还可能引发眼干、皮肤干等症状。严重时,患者可能会出现口腔黏膜、牙齿和舌头发黏的情况,导致说话时频繁饮水,进食固体食物时也需要辅以水才能咽下。5.口干+夜尿多:尿崩症尿崩症是一种并发症,指中枢性疾病或肾脏疾病导致肾小管重吸水功能异常,进而使身体产生缺水的错觉,导致口渴需要补水。
当你睡了反而更累,睡时发出这个声音,你的器官会...
和失眠相比,有一群“永远睡不醒”的人—睡着后呼噜震天响;睡觉时,时不时中断一会儿;每天早上醒来时都会比上床睡觉时更累,而且睡得越多就越累。打呼噜到底有多大危害?许多人认为打鼾并无大碍,实际上,打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的最主要症状,会增加心血管疾病、糖尿病等疾病风险。打呼噜应该被...
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久才好?告诉你答案
二、睡觉时有3种表现,或是癌症或疾病信号人进入睡眠后,身体出现的一些表现,有时是疾病的信号,要警惕!1、时常发生潮热、盗汗睡觉多汗,可能是甲状腺出了问题,出现甲亢时,甲状腺激素的分泌增加,这时人体新陈代谢旺盛,基础代谢率亢进,产热增多,便会出现怕热、多汗表现。
露脚睡觉,你可能忽略了这个重要的健康细节!
对于不同体质的人来说,体内的热运行状态不同,例如有些人有很强的内火,所以他们在晚上会产生很强的睡觉时热量,这时睡觉将脚露在被子外面,有助于散热,身体也会更舒适,睡眠质量也会更好(www.e993.com)2024年9月8日。从这个角度进行出发,对于内火旺盛的人来说,睡觉时将脚露在外面的确有助于睡眠效果,然而对于体质虚弱的人来说,那就另当别...
“睡觉经常翻身”和“睡得很死”,哪个睡得更好?
先说答案:睡觉时,保持一个相对稳定的姿势,对于大多数人来说,的确可能代表着睡得更安稳、更好。但如果睡觉时,长期保持一个姿势不动,那么和床面接触的皮肤(尤其是骨头凸起处的)是容易受伤的,这种伤叫做“压力性损伤”。你一定听过褥疮这个词,其实,学术上更专业的说法就是压力性损伤。
记者调查 | 每天睡多久才算睡好了?
“知道了这些睡眠知识后,我明白了一个道理:睡觉就要放松心态,不要担心明天睡醒是否会累,否则会适得其反,睡醒后更加累。”晓洛说。所需睡眠时长因人而异那么,到底什么样的睡眠才叫高质量睡眠呢?我们每天到底需要多长时间的睡眠才合适呢?河北省胸科医院睡眠医学中心主任王亮说,睡眠对于每一个人都很重要,高质量...
问辛纳55个问题,体验一种「把天聊死」的坦率与幽默
Q15:夺冠后回到酒店,睡觉时在想什么呢?辛纳:说实话,什么也没想。当然,那种感觉很好。但我没有想太多,因为还没有真正回过神来。我看了一会儿电影就睡着了。Q16:有没有抱着奖杯睡觉?辛纳:没有,我把它给了经纪人。Q17:你是什么时候意识到自己是大满贯冠军的?
8类人属于「易栓体质」,血栓风险高!出现这些症状就要小心了!
睡觉时流口水这是因为血栓能够造成咽喉部位的一些肌肉功能失调,睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水就会不由自主地流下来。当你发现自己经常在睡觉时流口水,而且口水常常是朝着同一个方向流,那就不能掉以轻心了。肢体麻木、肿胀感觉到四肢发麻、身体发软很有可能是因为血栓堵塞了血管,血流不畅影响了神经的血...