运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是跑步
想要控制血压,应该通过多运动、减肥、限盐、戒烟、戒酒等一些生活方式的调整。常学伟指出饮食上限盐能降压2—8毫米汞柱;体重每下降10公斤,能降压5—20毫米汞柱;每周坚持150分钟以上的中等强度运动,每次30分钟左右,能降压4—9毫米汞柱。02研究发现:运动就能降血压,三项运动最佳英国坎特伯雷大学学者团队的研究...
低血压手脚发麻怎么办
2.体位调整训练体位调整训练涉及指导患者从卧位到站立位的过渡,以减少姿势性低血压的发生频率。此策略适合于有意识地控制由体位改变引起的低血压反应。3.盐水冲剂补充钠-氯离子可提高血容量,并间接增加心脏收缩力及周围血管阻力,从而升高血压。对于急性发作的低血压伴有电解质紊乱者是有效的应急处理措施。4.抗组...
应急总医院医生许焱:国庆长假,肾病患者应注意饮食“红绿灯”
因此,患者应尽量选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方式,减少油脂的摄入量,同时适量增加富含不饱和脂肪酸的食物的摄入,如鱼类、坚果等。除此之外,腌制食品、咸菜及重口味酱料中的盐分过高,会导致体内水钠潴留,加剧水肿和高血压症状。透析患者本身就需要严格控制水分和盐分的摄入,以维持体内电解质的平衡。“黄灯区”里...
新一轮降水周末上线!河北启动重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应
Ⅳ级应急响应↓↓↓河北启动重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应根据《河北省重大气象灾害应急预案》,经会商研判,河北省气象灾害防御指挥部决定于8月23日19时启动重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应。河北省气象台预计,未来一周(8月24日至8月30日),河北省多雷雨天气。其中,8月25日至27日,中南部地区有中...
孕妇低血压胃痛是怎么回事
针对孕妇低血压胃痛的情况,建议定期监测血压和血糖水平,保持均衡饮食,避免长时间站立或突然改变体位,以防晕厥发生。必要时,可在医师指导下进行胃镜检查,以评估胃部状况并排除其他潜在疾病。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
最强降温超14℃!假期出行,这些疾病要预防!
当我们身边的人出现哪些症状时,可以应急采取哪些措施?任川表示,若出现胸痛、呼吸困难、头晕、恶心、肢体无力等症状,应立即停止活动,静坐或躺下休息(www.e993.com)2024年10月4日。同时尽快拨打急救电话,说明症状和位置。有既往冠心病病史或者出现胸痛的患者,在测量血压及脉搏不低的情况下,可舌下含服硝酸甘油或速效救心丸或在医生指导下使用其他...
透析低血压了,怎么办?应急演练来了
一、透析治疗中低血压应急演练脚本:角色:1.患者:正在接受透析治疗的患者。2.护士A:负责监控患者状况和执行应急措施的护士。3.医生:负责评估和指导治疗的医生。场景:患者在透析过程中突然感到头晕、恶心、出汗等低血压症状。演练步骤:1.护士A发现并评估:护士A注意到患者的异常,立即测量血压,...
千万别吃错!心脏病突发时,阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸,哪种药...
坐位含服比躺着、站着都好,体位性低血压会引发脑供血不足出现头晕、低血压,甚至晕厥症状;若含服时采取平卧位,可因回心血量增加导致加重心脏负担,从而影响到药物疗效。在服用硝酸甘油之前,需要查看血压是否正常,如果血压降低的情况下服用硝酸甘油,将使血压降得更低。
科普|健康过年,老年人谨防“餐后低血压”
三、如何预防餐后低血压?既然这个低血压与“餐”有关,那么,我们在餐前、餐中、餐后该如何预防或者减少餐后低血压这一情况的发生呢?(1)餐前避免服用降压、利尿等药物老年人常处于多病共存的状态,合并高血压、糖尿病、帕金森、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等疾病,常需要服用多种药物,其中利尿剂、降压药...
喝茶后血压高怎么回事,喝茶后血压升高?了解可能的原因与应对策略
另外,饮用茶叶的同时,还可以注意一些血压升高后的应急处理措,如改善姿势、放松心情等。改变坐姿,保持挺胸直腰,有助于促进血液循环,降低血压。同时,保持心情愉快,不要过度紧张和虑,可以采取一些放松的***,如听音乐、做瑜伽等。这些***可以使得血压快速恢复正常,减轻茶叶对血压的影响。