医生研究发现:喜欢午睡的老年人,比不午睡的人更容易患上癫痫?
有些老年人午睡后,晚上可能难以入睡或睡眠质量下降。而睡眠不足或睡眠质量差也可能增加癫痫发作的风险。再者,午睡时大脑活动模式的改变可能与癫痫发作有关。在午睡过程中,大脑会经历不同的睡眠阶段,这些阶段中的脑电活动可能为癫痫发作创造有利条件。最后,长期午睡可能与某些潜在的健康问题有关,如心血管疾病或代谢...
直言:老年人越懒越健康,特别是以下的5种懒,很多人都不了解
2适当运动:老年人适当的体育锻炼有益身心,适合的活动包括散步、游泳、打太极拳、有氧运动等。3戒烟限酒:吸烟和过量饮酒对身体健康有害,老年人应尽量戒烟或限制饮酒量。4定期体检:老年人定期进行全面的体检,包括血压、血糖、血脂等常规检查,及时发现和治疗潜在的健康问题。5疫苗接种:老年人应按医生建议接种流感、...
老年人总是没力气、走不快、懒得动?医生:很可能是……
老年人总是没力气、走不快、懒得动?医生:很可能是……编辑/王静
再强壮的心脏也禁不起这八种折腾
对策 患有基础疾病的中老年人避免过度用力排便,如有便秘情况,可尝试口服乳果糖或使用开塞露等,或者寻求医生帮助。锻炼太过适当运动可以提升心肺功能,有助心脏健康,但是没有运动习惯的人突然剧烈运动,或者长时间的高强度运动,会导致血压突然升高,心率过快,可能会引发心肌缺氧。尤其是原本存在心脑血管疾病的人...
人一老,各种病都来了?中老年人对这6件事别太勤快,对健康无益
喝出来的:平常喜欢喝饮料、不爱喝水、喜欢喝酒等习惯,会导致血液粘稠,还可能会增加心血管疾病、酒精肝等疾病风险。懒出来的:生活中懒得运动、懒得上厕所、懒得体检等习惯,或会加速肠癌、膀胱癌的风险,无法及时发现癌症,导致预后效果不理想。三、中老年人这六件事懒一点,反而更健康...
立冬之后 老年人晨练不宜起太早
当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞(www.e993.com)2024年10月15日。老人冬季感冒,若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。文/记者周超...
“特别注意以下几种懒,老年人越懒越健康”!
休息也是必要的。以下是一些可能对老年人健康有益的“懒”的方式:1.懒得生气保持积极的情绪和心态对于身心健康至关重要。学会应对压力和避免过度紧张,有助于减轻心理负担。生气对老年人的身体健康非常不利,容易引发血压升高、心肌梗死等疾病。如果老年人能够懒得生气,心平气和地面对生活中的各种挫折和困难,有利于...
老人保健请别“偏科”:吃太讲究,运动过量,过犹不及
③饥饿感。运动一个小时后没有饥饿感,吃饭也不会狼吞虎咽。如果运动后更饿,吃得更多,说明运动量过大,应减量。④说话情况。老年人运动后能否自如说话,在运动时能否说话或唱歌,可以判断他的运动强度。有的老年人在运动时,一边运动,一边唱歌,说明运动强度太小;如果运动时话都懒得说,说明运动强度太大,要...
这5个看似很懒的行为,不但没有坏处,反而是很健康的,没必要改
走路慢并不一定意味着懒惰,有时它反映了身体的自然节奏。慢走有助于减轻关节压力,特别适合老年人或关节不适的人群。慢走还有助于更好地欣赏周围环境,放松心情。5、饭后躺着饭后立即躺下可能被视为懒惰,但实际上它有助于消化。躺下可以让身体更加放松,有助于血液流向胃部,促进食物消化。当然,饭后也可以选择散步等...
提醒中老年人:吃午餐要坚持“八不主义”,长寿健康饮食很重要
1、面食不是“动力之源”许多中老年人都喜欢在午餐煮面条吃,因为面食相比米饭、炒菜做起来确实快很多,而且也比较省钱,买上个两三块钱的面条,再配上一把小青菜或一小块肉,基本两个人花十块钱就能吃得饱饱的。但面条的营养太过单一,面食中大部分的营养构成都是碳水化合物,只有少量的蛋白质,而几根青菜加几...