出现这4个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑
在长时间的工作或学习后,身体和大脑的能量利用会变得低效,就像空转的轮胎,没有向前挪一步,却耗能又损伤自己。因此,适当的放松,在高度集中注意力后“摸鱼”,在长时间工作之后“偷懒”,保持工作和生活的松弛感,则能减缓疲劳累积的速度。这种“摸鱼”和“偷懒”并不是指逃避工作或责任,而是给身体和大脑一个短暂的...
管理精力,比管理时间更重要
又恰逢公司裁员,罗杰对工作的负面情绪也越来越严重,并把这些负面情绪传递给了下属。他想要打起精神,却徒劳无用。因为他把太多时间花费在了应付外界问题上,没有时间自我恢复。其实,罗杰犯的错误在于他不懂得四个字:劳逸结合。精力本就需要消耗与恢复,一旦超支,就会出现问题。人类最基本的需求,就是消耗与恢复。
Claude也变懒了!网友:学会给自己放假了
OpenAI承认了GPT-4正在越来越「懒」,但并未找出「偷懒」的具体原因。OpenAI称:「变懒当然不是故意的,模型的行为有时确实难以预测,我们正在研究如何修复。」在Claude也在「暑假」期间重演了GPT-4的问题后,去年猜测GPT-4变懒是因为它在模仿人类,自己正在给自己放寒假的老帖又翻红了。图源:https...
当我不再“无条件接纳“,儿子重度抑郁快速好转,成功考上本科
我以为这种“无条件地接纳”会让儿子感受到爱,恢复正常,可没想到,我无条件的爱让儿子变得越来越肆无忌惮。他变得越来越懒散,整天抱着手机玩游戏,书、本子扔得满地都是,看都不看一眼。我好声好气地劝他注意眼睛,他却像疯了似的,眼睛瞪得老大,满脸通红,对我大吼大叫,疯狂地砸着桌子,拳头都出血了,但他还...
周末补觉并不能解决睡眠不足对健康的影响
首先,睡眠不足,即使只是在工作日,也可能对健康造成真正的影响。在考虑高血压、糖尿病、心脏病甚至死亡等慢性疾病风险时,睡眠往往是一个被忽视的因素。有大量数据,包括发表在《SleepMedicine》上的一篇综述,表明睡眠过少是这些疾病以及肥胖症的一个风险因素。不幸的是,这项新研究表明,周末延长睡眠时间似乎并不能消除...
扶不起的英特尔,拆分是唯一的机会
不幸的是,英特尔不仅没听进去,公司业务也变得雪上加霜:2010年代末,英特尔在尝试转向10nm时陷入困境,部分是因为他们不愿采用成本高得多的EUV光刻工艺,将性能王冠拱手让给了台积电(www.e993.com)2024年9月24日。与此同时,由于可以利用英特尔曾经领先业界的工艺,英特尔的芯片设计团队变得越来越臃肿懒惰,开始落后于AMD;如今,AMD不仅拥有更好...
破纪录了,日均工作9.8个小时,中国人的工作时间为何越来越长
不过,工时变长,既有来自公司的外在压力,也是不少打工人的“自主选择”。今年以来,内地精英们给香港职场狠狠上了一课。要求降薪、放弃休假、24小时在线...成为求职者们主动写在简历上的“竞争优势”。一位香港HR发文吐槽:一位30岁左右的男士号称自己习惯了996工作强度和007在线的状态,并表示坦言短时间内没有...
是什么催生越来越多的"低头族"?
长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。另外,长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤,引起关节酸痛、麻木、肿胀等。[详细]...
隐形加班时间长,是不是团队“过度协作”了?
伴随着“寻求协作”的方式越来越便捷,部门墙越来越薄时,不能不加考虑地推动或卷入协作。员工的时间也需要被保护,协作冗余带来的问题不仅是通过“996”等延长工作时间就可以解决的。1.协作也会削弱组织的敏捷度在组织趋于复杂的情况下,扁平化和无边界愈来愈成为组织管理的主流方向,部门墙已经成为了企业不敏捷的...
曾经有一份珍贵的睡眠时间我不去珍惜,现在补觉有用吗?
女性排卵的过程受到内分泌系统控制。长期熬夜,生物钟遭到破坏,内分泌势必紊乱,随之而来是月经不调、脸上长痘、长斑、情绪烦躁等等不良后果,严重的甚至导致卵巢早衰,造成停经、闭经。而男性的精子,生成和发育主要在夜间进行。经常熬夜、缺觉,会导致生精功能紊乱,使得精子数量减少、变懒(活力变差)、变丑(畸形率高)、...