“管理焦虑”的7种疗法

辩证行为疗法(DBT)是一种非常有效的认知行为疗法。它最开始是用来治疗边缘型人格障碍,现在它可以用来治疗一系列心理状况,包括焦虑。辩证行为疗法会帮你发展出一种看起来更“辩证性”的观点、接纳和改变。在辩证行为疗法过程中,你既会学着去接纳你的焦虑,也会学着积极改变焦虑状态。这和爱你自己的概念很相似:爱你自...

介绍一种全新的心理治疗模式——整体心理疗法(二)

比如说:光照疗法、运动疗法、音乐疗法、意象疗法、冥想疗法……只要有针对性,只要有效果,都可以拿来用,所以整体疗法具有开放性。第三,整体疗法紧紧依靠于现代神经科学和精神医学突飞猛进的发展。比如,整体疗法要借鉴脑电图、脑电地形图、近红外线大脑血流检测等,此外还有核医学,尤其是核医学在脑显像方面的使用,还有...

性心理咨询:什么是夫妻性治疗?性生活不和谐找心理咨询有用吗?

意象对话是指通过引导来访者做想象,了解来访者的潜意识心理冲突,对其潜意识的意象进行修改,从而达到治疗效果。在性心理咨询师李建学老师接待的案例中,有一位女性A,和丈夫结婚5年,却性交困难,“怎么也找不到入口”,夫妻俩几近崩溃。治疗的突破口是在一次意象对话中,A在治疗师的引导下,眼前浮现出埋藏在记忆深处...

女神异闻录:一本潮到爆炸的分析心理学教材

而这事实上正是使用分析心理学治疗心理疾病的过程:心理医师通过指引患者正确地认知自身平时不愿承认或无法意识的致病原因,通过挖掘病人无意识的心理过程,将其召回到意识范围内,破除内心的压抑,揭穿患者内心防御机制的伪装,使病人了解症状的真正意义与成因,从而消除症状影响,最终让患者可以正常地与他人建立关系,融入生活。

恐怖提问:国庆假期出门玩之前,你锁门了吗?

随着时代的发展,相比较以上两种治疗办法,发展出了更加温和简单的治疗方法,如正念认知疗法、接收与承诺疗法、元认知训练、焦点解决短期心理治疗、正念体悟疗法等方式,既能不让患者有抵触心理,还能改善患者的症状。此外,研究人员还利用计算机和其他新技术开创了新疗法,让患者可以暴露于由集成计算机图像、声音以及其他感官输...

心灵奇旅:灵魂的舞会 ——中秋青少年沙盘游戏团体沙龙

是原型意象,是象征、是人类的集体无意识(www.e993.com)2024年11月8日。圆月:人类自性化路上的一束光,一盏灯。荣格·自性化Mid-autumnFestival荣格的自性就是集体无意识的核心,含有整合性、秩序性、中心与完整性、神圣与超越性。荣格认为,每一个人都会向着“自性”整合自己,...

首次揭秘特异功能的开发方法|宇宙|冥想|脑波|潜意识|心灵感应...

4、给肌肉紧张赋予视觉意象。胃部紧张时可能想象,胃里攒动着一个拳头。手臂紧张时想象被绳子扎住了,想象这种束缚正在解除,或者想象自己的身体被温暧的砂子轻轻地盖着,你的右腿,你的左腿、胃、胸、手臂都被温暖的砂子盖着。想象一条温暧的毯子正在慢慢地,慢慢地拉上你的肩头。

心理科普:什么是夫妻/伴侣性治疗?

夫妻性治疗(couplesexualitytherapy)也是指婚姻治疗的一种。夫妻性治疗的对象是夫妻或者伴侣关系,治疗师会从把性和婚姻治疗整合在一起来处理夫妻的问题。通过解决性方面的问题,使个人和伴侣能够享受更满意的性生活,加强伴侣之间的亲密关系,提高情感上的满足感。

舆论压力下董宇辉清空微博,网络戾气从何而来?

对一个既复杂多变又不稳定的现象进行简化和同质化处理是一种很省事的做法,但这也意味着,我们对他人的解读可能会被我们建构的范式扭曲。我们也以同样的方式勾画自我,这样的方式最好也就是我们的认知不完整,但最坏则是歪曲认识。电影《小丑》剧照。我们通常如何看待自己在很大程度上是受我们占据优势的自我意象...

探索潜意识,心理咨询中常用的心理工具

意象对话疗法是通过引导来访者进行想象，从而了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，以...