上海马拉松成为雅培世界马拉松大满贯候选赛事,比赛12月1日进行
今年的比赛以“申爱大不同Runforlove,Runforbig”为口号,寓意着赛事站上了新起点,与所有跑者同心同步、齐心协力跑向更大舞台,比赛将于12月1日(周日)上午6:45鸣枪起跑。赛事起点位于外滩金牛广场,设马拉松、健身跑和竞速轮椅马拉松三个项目,其中马拉松和健身跑总参赛规模为38000人。为鼓励更多严肃跑者加入...
湾马报名进行中!首次参赛,无完赛证书怎么办?这篇攻略助你轻松获取...
2.参加半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传本人2023年1月1日后的半程(或以上)马拉松比赛的完赛证书或第一赛道马拉松资格测试赛半马资格跑完赛证书(第一赛道马拉松资格测试赛半马资格跑),报名条件须满足:经过3-6个月的系统训练,每周3-5次训练,一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无...
朋友圈那个松弛感超强的妈妈,悄悄把女儿送进了斯坦福
■韩剧《妈妈朋友的儿子》,一个从小优秀读了伯克利进了名企最终选择辞职却被妈妈说丢脸的女儿心声。当时,因为个人规划,我去了加拿大,刚开始两年,我一人在温哥华,读了当地翻译的文凭,做过翻译,后来成为一名英语老师。女儿在国内读书,我的设想是,等她到国内五年级学好中文后,再来国外学英语。她从二年级时开始学...
给孩子报班补课的目的,是为了提高成绩?不,家长可不能搞错重点
其实上一个辅导班,最好的状态便是:不需要再上了。朋友家孩子上英语,就上了一学期+一个暑假。孩子会拼读、学会基本的语法之后,剩下的就是大量阅读、词汇量的积累等等。也就相当于,辅导班带孩子起步,起步之后,孩子能够自学了。现在就在家刷英语分级阅读绘本,看英文原版电影,多读、多听、多说。朋友还特地让...
干货!半马、全马怎么训练,详细跑步计划看这里!
周四:上午40公里节奏跑用时2小时26分周五:上午18公里(71分钟);下午10公里39分钟轻松跑周六:上午法特莱克跑,30×(1分钟快+1分钟慢跑),共计15公里周日:上午22公里,用时78分如何确定自己每月的跑量根据自己的参赛目标来设计跑量。这里有一个20倍的原则,就时赛前训练期间,跑量不能少于比赛距离的20倍。比...
2024深圳马拉松报名须知
1、团队名称:自由组合,自行取名,每个团体单位所取的队名不得超出6个汉字(12个英文字符),否则无效;符合取名规则的团队名称还须由赛事组委会予以审定(www.e993.com)2024年10月20日。2、组合要求:团体赛每个团队需由5人组成(3男2女)。3、计时办法:比赛当天选手须使用组委会统一指定的芯片计时。
2024年深圳马拉松竞赛规程
(一)本次比赛按照《世界田联竞赛与技术规则》、《世界田联标牌路跑赛事规则》、中国田径协会马拉松赛事相关管理办法和深圳马拉松竞赛规程执行。(二)按照中国田径协会《关于残疾人运动员参加全国马拉松及相关运动赛事的通知》,允许符合参赛条件的残疾人运动员参加本次比赛。
寒潮来临,如何预防跑步与马拉松比赛猝死发生?
(据笔者了解:2023年南京马拉松赛事方将在后半程提供此服务,需要提醒的是,选手不要将雨衣等物资随便扔在赛道上,任风吹拂,增加环卫工人的压力,文明跑马)总结初冬跑步,虽然有发生猝死事件的概率,一旦发生,总让人扼腕叹息,单多数情况下,这种猝死主要跟本身存在隐匿的器质性疾病有关,而天气寒冷可能是压垮骆驼的最后一...
大连大黑石比赛临近,你对规则知多少
必须要学会自由泳才能参加铁三赛吗?当然不是,任何泳姿都可以参加比赛,只要能游完规定距离。如果我在比赛中饿了怎么办?除了赛前早饭要吃好以外,标铁比赛在游泳和自行车赛段不提供任何补给,可以自己带水和能量胶,在跑步赛段提供水及功能饮料,在比赛结束后提供赛后补给。
东西问·中外对话|“以高水平交付奥运级别的赛事,中国值得信任”
易剑东:中国积极举办国际赛事,有望荣膺“全奥之国”,是发展中国家最好的典范。这些年的赛事“遗产”继承很有成效。据我估算,国家体育场“鸟巢”每年收益约2.5亿元,奥林匹克区域中的公园成为民众跑步打卡地。民间比赛让宏大的体育赛事更为贴近民众,为城市带来延绵不绝的活力,向世界传播了节俭化、轻量化、便利化办...