十个维度问健康——五问饮食

病人喜热饮食多属寒证;喜冷饮食多属热证;食后症状好转多属虚证;进食后症状加重多属实证;还有一类如喜吃酸味或口酸口苦多属肝病或肝胆蕴热证;喜吃甜食或口粘酸腐或口淡乏味多属脾病或脾虚湿热证;喜吃辛辣多属肺病;喜吃苦味多属心病;喜吃咸味或口咸多属肾病及寒证。问饮食吞咽进食时吞咽不利伴便秘,为胃阴不...

研究证明经常自拍吃什么的人选择吃更健康饮食

最新研究表明,用手机拍照吃什么大餐或美食,不仅仅是社交自媒体的内容,也可能改善个人健康饮食习惯的关键要素。在一项健康研究中,研究人员在一天内为参与者提供各种早餐、午餐和晚餐。参与者选择四种方法,回忆在过去24小时内的饮食情况,其中一种方法是用手机拍摄食物照片。结果显示,对比仅靠记忆回忆或笔记饮食情况的参与...

规律运动、睡够、健康饮食等都是抗炎“利器”

健康的饮食是抗炎“利器”除了运动,健康的饮食也可以帮助抗炎。《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出,科学合理的膳食可改善机体慢性炎症状态。共识推荐,全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平;脂肪摄入量一般不超过总能量的30%,宜选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入;...

科普小知识——健康饮食常识

健康饮食推荐:(1)食物多样、谷类为主;(2)吃动平衡、适宜体重;(3)多吃蔬果、奶类大豆;(4)适量鱼禽、蛋和瘦肉;(5)少油少盐,控糖限酒;(6)清洁卫生、杜绝浪费。··原标题:《科普小知识——健康饮食常识》

吃东西前顾虑重重当心这个病 健康饮食痴迷症来袭

健康饮食痴迷症,顾名思义,是个人对健康饮食追求至极的状态,表现为对食物的纯净度、来源、成分及添加剂异常敏感,这种过度关注可能导致饮食失衡,进而影响个人健康乃至社会交往。它不仅是一种饮食习惯的极端表现,也是心理健康问题的一种,可能伴随营养不良、骨骼问题、心理压力增大等后果。

科学防病,健康过冬——冬季常见疾病预防和健康饮食建议

3.做好个人防护,减少疾病传播(www.e993.com)2024年11月11日。如出现呼吸道症状时,应居家休息,进行健康观察,避免带病上班、上课;外出或接触他人时佩戴口罩,减少疾病传播。若出现病情加重,应做好个人防护,及时前往医院就诊。除了注重日常的预防和防护以外,家长们可以从日常的饮食入手,来帮助幼儿提高抗寒能力和身体抵抗力。

继续减肥外语怎么读中文

核心提示:继续减肥可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等治疗措施。继续减肥可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等治疗措施。1.饮食疗法饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来实现减肥目的,如减少高热量食品摄入,增加膳食纤维。此方法适合那些希望改善饮食习惯以达到健康体重的人群...

糖友饮食,也可兼顾美味与健康

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其特点是血糖长期高于正常范围。但得了糖尿病就意味着这也不能吃,那也不能吃吗?其实不然。只要糖尿病患者坚持合理饮食原则,也可以在享受美食的同时,保持健康的体魄。01糖尿病患者膳食安排要高于正常人为调控血糖波动,糖尿病患者膳食安排的要求比正常人高,要做到少量多餐、定时定量...

【卫生健康科普】健康饮食不发愁,记住这个顺口溜

每天都吃杂粮饭04一把麦胚一块薯一两豆腐常叮嘱05一块海带一把菇半斤鲜果一斤蔬06一两鲜鱼一两肉最好再加一把豆07一匙枸杞半匙盐一把坚果助延年08三匙素油2:2:1橄榄大豆亚麻油09一万步走八杯水吃动平衡不后悔原标题:《卫生健康科普健康饮食不发愁,记住这个顺口溜》...

45岁男子饭后昏倒,4天后去世,医生提醒:这2种食物真的要少吃

日常预防慢性疾病至关重要,只有通过良好的饮食习惯、适量运动以及规律作息,才能让自己远离慢性疾病的困扰,拥有健康的身体和美好的未来。希望大家都能珍惜自己的身体,注意饮食健康,预防疾病的发生。今天的科普到此结束了,希望您帮忙点个赞,点在看,有啥喜欢看的健康科普都可以留言给我们哈~...