养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...

女性读,针对状况调理好五脏,胜过化妆医美,40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。中青年读,提早保养身体,学习按摩手法,消除一天的疲惫,更有精力和能量为生活奋斗。中老年人读,预防高血压等疾病,防患于未然。不只是养身,书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”,每天都有好心情。相信对于我们普通人而言...

指尖医生 | 肩周炎,康复锻炼怎么做?

扩胸拉肩运动曲肘,两侧胳膊抬起,与肩同高,肘关节向后运动带动肩关节向前伸展,同时做挺胸运动,大家一起来看一下,一、二,就是拉肩、挺胸和摆手同时进行。绕肩运动手臂自然下垂,垂直耸肩,然后使肩关节向后绕一圈回到最低点,然后再向前抬起,再回到最开始耸肩时的最高点。这样重复2-3圈。注意:手臂自然下垂、...

高考后“最长假期”怎么过?专家:适当调节之余多实践、阅读和锻炼

“要想为今后的学习作铺垫，不妨在假期读一读自己喜爱的书籍，关注一下自己感兴趣的专业，并适当加强体育锻炼。”作为大学老师，湖南师范大学新闻与传播学院副教授刘振认为，利用好这个超长假期，能够帮助考生在大学生活中有一个相对轻松的开端。学长可学技能可体验工作，还应规划好大学生活在很多高三毕业生看来，无...

最高级的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字

最高级的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字古人云:“人心惟危,道心惟微。”人这一生,格局要放大,但落到实处,还得从细微之处开始,养生也是同理。最好的养生,不是食补,不是睡觉,便只是做到一个字——微!守好了这三个微条件,便能养好身,养好心,从容安好,自在生活。古人云:“少则得,多则惑。”...

“坚持锻炼相当于一年多赚17万/多读了一个大学学位?”柳叶刀追踪...

近日的一个微博话题引发热议,“坚持锻炼相当于一年多赚17万或多读一个大学学位”,这表明运动给我们提供的情绪价值,相当于一年多赚17万人民币!即使每天运动一小时,也可以有效缓解抑郁。众所周知,生命在于运动,体育锻炼有许多积极的健康益处,包括降低总体死亡率,改善肌肉骨骼健康和压力调节,以及降低心血管疾病、肥胖、...

「荐读」18种锻炼人情世故的方法(建议收藏)

「荐读」18种锻炼人情世故的方法（建议收藏）人情世故是一个人在社会生活中必须掌握的技能，它是通过不断地实践和经验积累形成的(www.e993.com)2024年11月5日。以下是18种锻炼人情世故的方法：1.善于装傻：不要轻易显露自己的实力和智慧，有时候装傻可以避免很多不必要的麻烦。2.善于演戏：在必要的时候，要能够扮演不同的角色，适应不同的...

江苏家庭亲子陪读率持续升高!孩子“人生中的第一本书”,该怎么读?

“绘本阅读并非要灌输给孩子许多知识,更重要的是要培养孩子阅读兴趣,让他们在绘本阅读中学会观察细节、感知世界。”海军指挥学院幼儿园教师万婕说,通过阅读,能锻炼孩子的表达能力和社交能力。“由于绘本文字量少,主要通过图画表达,如果没有家长的引导,阅读的时候很容易出现理解的偏差。”南京医科大学附属脑科医院儿童心理...

养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…

这套书以通俗的语言文字呈现,编者还在里面加入了插图,无论哪个年龄段的读者都能看明白,简单明了,不绕弯子。其实养生的秘诀,就这两个字,“科学”!相信对于我们普通人而言,读这套书就足够了。它的版本非常权威!上手直接放心读!贵州大学出版社经过精心编辑,在今年6月推出了这套风靡大半个世纪,影响一代代中医...

8岁成名的“点读机女孩” 自曝患罕见脑瘤 曾称为保研熬夜伤了身体

再说点读机步步高公司如今怎么样了?拥有一台步步高点读机,或许很多小孩都想象过。但其实,生产步步高点读机的“步步高教育电子有限公司”在2023年1月13日就已注销。天眼查官网显示,该公司旗下的步步高产品,包括家教机、电容笔、点读机等产品也均处于注销状态。

数读|平均一天一场马拉松 跑者平均年消费3361.8元

无论运动潮流怎么迭代,跑步的大众参与度持续上升。中国体育用品业联合会连续三年调查发现,跑步的大众参与度有所增长。2020年,跑步在受访者中参与度为48%,是参与度排行第三的运动项目;2021年,大众跑步的参与度超越羽毛球和健走,成为大众参与度最高的运动项目;2022年,跑步在受访大众中参与度超过60%,参与度仍保持第...