秋冬养肺用嘶字诀

锻炼肺功能试试“嘶”字诀,简单有效。中医认为,深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气,调理肺脏功能,改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以站着练,也可以坐着练。需要注意的是,发音不是单纯地念字,而是随着呼吸发出低沉振动的声音,要配合胸腔、腹腔。结束后可以做一些简单的放松动作,如搓手、擦面、全身拍打...

秋冬养肺用“嘶”字诀,简单有效还不累!

两手掌心向上,从肚脐前逐渐抬至胸前,两肘夹住身体,指尖朝上立起手掌,掌心相对,放在肩膀前方,然后展肩扩胸,藏头缩项,目视前斜上方,同时自然吸气。掌心前推,轻声吐出“嘶”音,持续至呼气尽,收手回到胸前,如此重复六次。需要注意的是,发音不是单纯地念字,而是随着呼吸发出低沉振动的声音,要配合胸腔、腹腔。结束...

揭秘境外势力如何颠覆世界第8强国(时政记者读列国系列)

该国也成为高福利养懒人的典型代表,一步步滑入深渊。(如果这篇阅读量高,我就写卡洛斯的具体操作过程。如果不高,我就写菲律宾,让大家看看米夷的小弟,即使采用米夷政体民主后,怎么就从人均GDP亚洲第二的国家,沦落为今天的绑架之都。)图片来自网络,侵删部分参考资料如下:《民主的胜利:西班牙政治变革的进程》...

别愁深夜雨,孤影小窗灯。36句极度孤独诗词,失落的人,不忍卒读

36句极度孤独诗词,失落的人,不忍卒读01亲朋无一字,老病有孤舟。——唐·杜甫《登岳阳楼》孤舟漂泊,老病缠身,亲朋音讯渺茫如烟散,于是这该死的孤独感也就顺理成章地涌上心头。02花自飘零水自流。一种相思,两处闲愁。此情无计可消除,才下眉头,却上心头。——宋·李清照《一剪梅》花瓣轻舞,流水...

“学习党史??敬读碑文”系列音频节目丨缅怀先辈伟绩 弘扬长征...

清明节前夕,我们特别策划制作了“学习党史??敬读碑文”系列音频节目。一同回顾那段波澜壮阔的革命岁月,缅怀英雄,铭记他们为实现民族独立和人民解放所做出的巨大牺牲和贡献。本期为您播出:缅怀先辈伟绩弘扬长征精神——中央红军长征出发纪念碑碑文敬读。本节目由中央网信办传播局指导、中国互联网发展基金会中国正能量...

45首清代七言绝句:反清复明的满满故国情,妙不可言,值得一读

《读秦纪》清·陈恭尹谤声易弭怨难除,秦法虽严亦甚疏(www.e993.com)2024年11月19日。夜半桥边哼孺子,人间犹有未烧书。陈恭尹通过批判秦朝苛政,表达了对暴政之下文化毁灭的痛心。即使秦法严苛,仍无法根除民间的怨恨。诗中提到“夜半桥边哼孺子”,暗指秦始皇焚书坑儒的暴行,但即便如此,“人间犹有未烧书”,表明文化的火种不灭,真理和知...

三个龙读龘【dá】,四个龙读什么?

三个龙读龘dá,四个龙读什么?龙年的脚步越来越近了在线上线下的热闹氛围中你一定偶遇过这个词龙行龘龘嘶一个龙,认得到,lóng两个龙,龖,……三个龙,龘,……哎呀今年的吉祥话儿没点实力还真不好讲这俩字啊都念dá...

她向你证明所有活着的人,怎么活得像一根草

肩膀被撞得生疼,周琪忍不住嘶了一声,不就是找个王庆,怎么还有人搞恶意偷袭?周琪的气涌上来,愤怒地转过头,却看到一个金属模样的东西从那人身上掉出来,发出了清脆的落地声。“诶,东西掉了……”那人绝对听到了周琪的声音,但他仍旧加快了脚步。

《婚后事》陈自瑶:维系一段婚姻并不易,但爱可以治愈一切

南都娱乐:第一次读《婚后事》剧本的时候,你的感受是怎么样的?陈自瑶:我第一次看《婚后事》的剧本,我觉得自己好像中了奖一样。因为它是我这些年遇到的最好的剧本。尤其前五集,我真的一边看一边哭。它里面的剧情写得很好,对白非常扎心,台词精准得直入你心。当你看对白的时候,你已经幻想到那个画面和感受到那...

湖北省武汉市2024届高中毕业生二月调研考试语文试卷及答案

D.宋濂认为自己所做诗歌过于平凡,有幸读到《霞川集》,希望这本集子能对自己写诗有所启发。13.把材料中画横线的句子翻译成现代汉语。(8分)(1)日以种德为事,周人之急,不啻身有之。(2)及玄度之没也,多方搜求遗集,编次以授予。14.徐乐轩的诗歌创作体现了宋濂“诗者本乎性情”的观点,请结合材料一...