“课间一刻钟”怎么设计?各学科教师出招了——

室内及楼道、操场区域准备小垫子或瑜伽垫,组织学生们坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳。班级学生分组进行,在不同课间时间段完成一到两组活动。受朝阳区积极乐观心理学课程的启迪,该课程在每节课前都会设置正念、课后设置魔舞的环节,以帮助学生调节心理状态。鼓励班级课间开展“律动魔舞”活动,由心理、音乐、体育教师合力,...

水银血压计or电子血压计?来看我国新指南怎么说→

30min内禁止吸烟或饮咖啡,排空膀胱;测血压时要取坐位,最好坐在靠背椅上;首次就诊时应测量左、右上臂血压,以后测量较高读数一侧的上臂血压;应相隔1-2min重复测量,取2次读数的平均值记录;如果收缩压或舒张压的2次读数相差5毫米汞柱以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录……影响血压的因素很多,而且血压时刻在波...

采取坐位或半卧位可减轻呼吸困难

对于市民来说,如果遇到身边有人发生支气管哮喘急性发作,应该怎么做呢?薛鹏介绍,需要保持冷静,尽量采取坐位或半卧位,以减轻呼吸困难。其次,立即拨打120急救电话,并寻找患者随身携带的急救药物,帮助患者吸入药物缓解症状。但需要注意的是,在患者失去意识或无法自主吸入药物时,切勿强行给药。沈阳日报、沈报全媒体高级记者...

刚开学!学习吃力?记忆力差?学习困难怎么办?

用手在儿童手背上书写,使其凭自己的记忆进行辨别。4.读写认知写出简单的生字,可以教儿童一边读一边写,并念出笔画,通过感官刺激完成记忆过程。学习困难是一个复杂且需要科学认识的问题。通过早期评估、个性化的干预计划、家校合作、调整教育方向与期望,以及关注情绪和心理健康,我们可以帮助学生克服学习困难,充分发挥...

官方确认将来体育课必留作业!作业可能是这样的

每天跳绳300个、跑步15分钟、坐位体前屈5分钟——这是北京实验学校(海淀)小学部去年寒假前给一年级学生布置的家庭作业,并要求家长每天做好记录,督促完成。该校教研组组长:“学校每年3月组织跳绳比赛,学生在比赛前会积极练习,他们每天实际的运动量远远超过了作业留的300个,这种主动运动的锻炼效果会更好。”...

天冷了,硝酸甘油怎么用?

坐位服药,不建议站立硝酸甘油有显著的降压作用,直立位易出现体位性低血压,发生头晕甚至晕厥(www.e993.com)2024年11月3日。3连服三片无效,一定要拨打120急性心绞痛时,立即舌下含硝酸甘油1片,若不见效或疗效不明显,可隔5分钟后再含1次,最多可连续含服3次,若疗效仍然不明显,不可继续含服,需及时呼叫120就医。

长图|一文读懂!肺炎支原体来势汹汹,怎么预防?如何治疗?

答：很多患儿肺炎支原体感染后，痰液会增多，经常给孩子拍拍背，会使痰液松动，孩子也更容易地把痰咳出来。建议在晨起、餐前半小时、餐后2小时或者雾化后，进行拍背护理。对于小婴儿，家长可以将孩子抱起来拍，而年龄大一点的孩子可以选择坐位进行拍背。13.如果得了难治性支原体肺炎，后果是不是很严重？答：肺炎...

一文读懂!肺炎支原体来势汹汹,怎么预防?如何治疗?权威专家解答

12.感染肺炎支原体之后,患儿的痰液很多,怎么办?答:很多患儿肺炎支原体感染后,痰液会增多,经常给孩子拍拍背,会使痰液松动,孩子也更容易地把痰咳出来。建议在晨起、餐前半小时、餐后2小时或者雾化后,进行拍背护理。对于小婴儿,家长可以将孩子抱起来拍,而年龄大一点的孩子可以选择坐位进行拍背。

人洗三澡,命比纸薄?医生:三个时间点不适合洗澡,请牢记

5、男性小便尽量选择蹲坐位复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒:很多老年男性本身前列腺增生,会有夜尿增多的症状,为了避免出现晕厥,建议尽量选择蹲坐位排尿。我国脑出血事件高发,一定要了解高危因素,并做好日常的防治。建议尽量控制好血压,避免情绪过于激动,洗澡也要注意温度和时机。

闵小卫说健康丨在家就能做的“护膝”动作,学起来~

坐位,上体正直,屈髋屈膝90°,小腿自然下垂,将弹性带或者圈,套在双膝关节处,逐渐外展至自己能承受的最大限度,保持5秒后放松。3、侧卧抬腿训练侧卧,双腿并拢;将上面一条腿缓慢向上举起,直到两膝盖分离一掌宽;保持5秒,缓慢放下。(四)有氧运动