研究发现常吃四种护心食物降胆固醇效果明显
2003年10月27日 - 新浪
郭可早餐来碗约75克的燕麦粥,配一杯无糖豆浆,看电视时吃一把约二十来颗甜杏仁,用降胆固醇的植物奶油,听起来是奇怪的搭配,但对胆固醇太高的人来说,常常吃这4种食物,加起来的降胆固醇效果非常明显,配合饮食节制及运动,甚至可以摆脱药物。加拿大多伦多大学食品营养学教授坎铎指出,美国食品和药物管理局已经认同,黏...
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燕麦豆浆甜杏仁 常吃可降胆固醇
2003年10月2日 - 新浪新闻
黏稠性食物的代表是燕麦、茄子;植物性蛋白以豆制品为代表;植物固醇存在于植物油及坚果中;坚果则以甜杏仁为代表,这类食物含不饱和脂肪酸。坎铎将高胆固醇者分为3组,第一组食用这4类食品;第二组食用低饱和脂肪酸食物;第三组比第二组增加降胆固醇药物。4周后,第二组病人胆固醇降低8%,第三组降了30%,而第一...
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