《你是你吃出来的》怎么吃才健康?早餐蔬菜、水果和坚果都要有

当时的饮食结构是植物类食物占65%左右,主要是水果、蔬菜、豆类和蜂蜜;动物类食物占35%左右,主要是肉类、蛋类、鱼和虾贝类。这样的饮食结构堪称完美。但是随着农牧业和工业加工食品的出现,人们常吃的食物只有500多种,还基本上都逃不掉化肥、农药催熟、打针的成长过程,食物营养早已贬值。即使这样,大多数人还挑食偏食,...

浦东海关为什么要去田间地头,教他们怎么种水果蔬菜?

下一步,盒米将正式开启供港蔬菜及出口水果业务,让浦东本土特色农产品走向世界。”

这几种水果能量比蔬菜还低,怕胖的人可以安心吃

谷传玲,《丁香妈妈科学怀孕指南》作者,首都保健营养美食学会理事,中国首批注册营养师,营养医学硕士,被南方周末评为:专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养,陪伴大家吃出健康吃出美。阅读原文

女人的手指、芒光、塔花... 新加坡这些蔬菜水果太奇葩了!你敢试几...

“女人的手指”这个想必大伙都吃过,但你知道它的英文名叫什么吗?这叫Ladyfinger(女人的手指),新加坡本地的菜饭摊位基本都有卖。男人吃了特别好哦~蛇皮果新加坡的超市竟然还卖蛇皮,万事通也是服气了。其实这是一种水果,就叫蛇皮果。它口感爽脆,果核也比较小。因富含蛋白质和维生素,所以蛇皮果的价格不便宜!

吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病

??蔬菜:莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜;??水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;??海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。5种食物经常吃增加身体“防晒力”我们一直在强调夏季防晒,其实,这不只是为了避免晒黑,还是延缓肌肤光老化、保护视力和降低癌变风险的重要方式。

肌酐高的人不能吃什么水果蔬菜

核心提示:肌酐高的人群不宜食用高钾含量水果、高嘌呤含量蔬菜、高磷蔬菜、高草酸蔬菜以及高钠蔬菜(www.e993.com)2024年11月5日。需特别注意饮食,以减少肾脏负担。肌酐高的人群不宜食用高钾含量水果、高嘌呤含量蔬菜、高磷蔬菜、高草酸蔬菜以及高钠蔬菜。需特别注意饮食,以减少肾脏负担。

蔬菜和水果不能相互替代

蔬菜和水果不能相互替代蔬菜和水果的营养价值不同，不能相互替代。食物多样化是我们获得更多营养素的方法，没有任何一种食物能满足人体对全部营养素的需求。根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，2岁以上健康人群每天新鲜蔬菜摄入量要达到300克以上，其中，深色蔬菜占一半以上，做到餐餐有蔬菜。来源：健康中国...

巴西出口优质蔬菜、水果制品及袋装酱料

Predilecta公司产品种类繁多,主要产品有:番石榴酱、番茄制品、甜玉米、青豌豆、糖浆、块状糖果、水果蜜饯、调味品等。该公司拥有自营绿色农场以及占地330,000平方米的工业区,农场与工厂之间距离较近,这种垂直一体化的生产模式使得Predilecta能够在一天内完成水果及蔬菜的采摘、运输和加工,更好地控制产品的质量,确保消费...

春节剩菜怎么处理?放冰箱前一定学会这5招

春节期间,各类蔬菜水果、零食坚果统统买回家,吃不完就往冰箱里放,但有些食物并不适合放冰箱,且放置时间上也有讲究。1.这些食物不能放冰箱:土豆冷藏会导致在烹饪过程中变黑,并产生令人不快的甜味[10];一些焙烤食品(如全麦面包),如果冷藏,容易变干、变硬[11];...

这三种蔬菜尽量少食,很多人仍然不知,不妨一读以明了

因此老年朋友经常在生活中吃蔬菜和水果,感觉这样可以提高身体素质,补充身体需要的微量元素。可是生活中的蔬菜种类非常多,有些蔬菜不仅无法提供身体需要的营养,甚至影响到身体的健康,希望大家尽量少吃。特别是生活在农村的老年朋友,认为地里挖出来的野菜属于纯天然无公害的蔬菜,对身体百利无一害。