全国名老中医胡兰贵:《黄帝内经》里的养生秘诀,照着做受益终身
久立会伤骨,站立时间过长会伤到腰,久行则会伤筋,运动时间过长,会让筋骨受损,尤其会伤到膝盖。所以养生强调不能过度劳累,要注意劳逸结合,才有利于健康。除此之外,胡兰贵大夫在中医药领域的造诣也颇深,他撰写出版了《临证效验秘方》和《中成药应用必备》等24部中医著作,在国内外发表相关论文30余篇。
《黄帝内经》教你把握“三清”养生法,探寻长寿秘诀之道!
平时可以多去户外踏青、散步,来清净心气,愉悦身心。清明时节,不断生发着清新之阳,而人体经过一个冬天的缓慢代谢,积累的废物需及时排出,养生重在“清”,特别要注意清肝气、清肺气、清心气。清明节,不只是养生的契机,更是对生命的礼敬赞颂。让我们以健康的身心,去迎接每一个充满希望的翌日。
小满养生秘诀:顺应自然,调和身心
1.健脾祛湿“湿”始于小满,小满时节,湿气较重。等到暑热正盛之时,暑、湿会内外呼应。中医认为“脾喜燥恶湿”,因此健脾祛湿是小满养生的重要一环。《黄帝内经》中提到:“脾主运化,其华在唇,其充在肌”。健脾可以通过食用一些利湿的食物,如红豆、薏米、冬瓜等,同时适当增加运动,促进体内湿气的排出。2.饮食调...
《<黄帝内经>十二经脉图谱》发布:“邓特伟五行经络”创始人分享...
12月26日下午,《<黄帝内经>十二经脉图谱》新书发布会在广州购书中心(天河店)举行。本书作者、“邓特伟五行经络”创始人、中医针灸副主任医师邓特伟莅临现场,为现场观众分享顺时经络养生的秘诀。近年来,越来越多人开始重视自我健康管理,中医养生保健备受关注。在此大环境下,邓特伟开创“顺时经络”养生功法,并于20...
肿瘤是吃出来的?揭秘《黄帝内经》中的养生秘诀
原标题:肿瘤是吃出来的?揭秘《黄帝内经》中的养生秘诀当今,由于人们的饮食结构发生了很大的变化,各种“吃出来的疾病”日益增多,诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康,并向低龄人群蔓延,如何才能解决这一难题?从古老的《黄帝内经》中,能够很好地寻找到解决这个问题的答案...
长寿养生:黄帝内经中隐藏的长寿秘诀
原标题:长寿养生:黄帝内经中隐藏的长寿秘诀深呼吸,眺四方,净大便乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得(www.e993.com)2024年7月30日。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”。光明中医推荐三春养生侧重点各有不同...
从《黄帝内经》中汲取女子“七七”养生秘诀
人体的生长发育是遵循一定规律的,中医经典古籍《黄帝内经》中论述,女性生长发育以七年为一个阶段,随着肾气逐渐由充盛到衰弱,身体在不同阶段会有不同变化。掌握规律,为变化作好充足准备,便能够养生防衰,由内而外焕发光彩。
【学会新闻】想长寿的人看过来:专家说两千年前的长寿养生秘诀今天...
成书于两千年前的《黄帝内经》是中医学经典著作中一部巨著,其中对养生的阐述占据了极其重要的地位,后世几乎所有养生学理论,均是在此书的基础上补充、发挥、完善而成的,被称为中医养生的“第一经典”。近日,一场规模盛大的关于《黄帝内经》探讨的学术会议——《黄帝内经》学术峰会暨“黄帝文化·养生长寿”研讨活动...
冬令时节养生的《黄帝内经》智慧
早在2000多年前,《黄帝内经》中就指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这是世代医家恪守的养生法则,也是中国式养生、中国式长寿秘诀的总纲领。随着现代生活水平的不断提高,人们对生命、健康的重视程度越来越高,那么养生...
经方大师江尔逊,从多病缠身到身体健朗,归功于他的4条养生秘诀
经方大师江尔逊的4条养生秘诀1、五谷为养提到食疗养生,就不得不提到五谷,中国几千年的饮食文化,一直都是把谷物当作主食的,所以谷物养生自古至今都比较受重视。江老就很推崇《黄帝内经》所提的五谷为养。他爱吃黄豆和豆制品,平时所食种类杂,豆腐、豆芽、萝卜、冬瓜、菠菜、牛肉、鸡肉、核桃、芝麻、糯米等都会...