层次越高的人,越懂得控制情绪(深度好文)

而高层次的人则更懂得控制自己的情绪,他更懂得为自己的情绪负责,有更沉稳的内心,喜怒不形于色。一个人的层次不是由社会阶层、财富、学识、地域或是出身背景决定,而是由眼界、格局、经验、阅历、三观、自控力和情商来决定。层次越高的人,越懂得控制住自己的情绪,他们更懂得控制情绪中的人格和修养的意义。最近...

李玫瑾:培养孩子自控力的关键:6岁前父母需要知道的四个方面

01学会情绪管理情绪管理是自控力的基石。家长教孩子识别和控制情绪,告诉他们要通过合理的方式来表达情绪,是成长的第一步。看到很多孩子想要个什么东西时,总喜欢哭闹,想通过哭闹让父母或者爷爷奶奶来满足自己的需求。邻居家的孩子上小学三年级了,我还常听到他哭闹,有时候父母不能满足他的要求,他哭闹就越厉害。这种...

孩子为什么自控力差 - 记忆力差的原因和治疗

1.生理因素:大脑前额叶的发育程度影响自控力,儿童的这一区域通常还未完全成熟。2.心理发展:儿童在不同发展阶段的自控能力不同,年幼的孩子自控力相对较弱。3.家庭环境:缺乏规则和界限或过度溺爱可能导致孩子自控力差。4.情绪管理:情绪波动大的孩子可能在自控力方面表现不佳。二、记忆力差的原因1.注意力问...

总是忍不住吼娃?从脑科学角度出发,解读负面情绪背后的积极意义

看似孩子很有自控力,但他不是发自内心地、大脑很通畅地做事情。他只是接收父母的信号到新皮质层,然后去做父母要求的事情。被驱动时间久了,新皮质层被过度使用,就像机器会被磨损,孩子就会躺平。负面信息加工优势人总是会更多地厌恶损失,而不是为得到欢呼。一个人失去500块钱的悲伤,要比他拥有500块钱的快乐更...

经常吃到撑?不只是因为自控力不强

经常吃到撑？不只是因为自控力不强参考消息网12月22日报道据美国《发现》杂志网站12月8日报道，食用超过身体所需食物的冲动或许是强大的，甚至是压倒性的，我们很容易将这归咎于缺乏意志力。乍一看，这似乎是个人的失败，实际上，在很多方面，这只是生理上的失误——是身体的自然过程被一个明显不自然的现代环境...

工作时总爱分心, 我该如何提高自控力?

第一,可能不断被消耗(www.e993.com)2024年11月18日。凡是需要集中注意力、调节情绪、克服困难和诱惑的事情都会消耗我们的自控力,而人的自控力又是有限的,用多了会耗尽,所以从早到晚随着时间的推移、随着疲劳程度的增加,我们的自控力会逐渐减弱。第二,可能是要做的事情太难,不想去面对。当工作任务越复杂、难度越大,人们就越容易逃避、拖延...

超重时,如何管理自己的情绪?

不要让情绪控制你。哭泣或生气只会表明施暴者触及了自己的痛处,而这会助长欺凌者的气势。发脾气会让你觉得自己的能力和自控力下降。和学校辅导员、家长或其他信任的成年人谈谈,问问他们如何处理伤害性的评论。自尊有些超重的人自尊心很强。他们能够专注于自己的成就,并为自己感到自豪。但一些与体重抗争的人同时...

《儿童情绪管理》:全面提升专注力,社交力和情绪自控力

超有趣的沉浸式心理互动练习,全面提升孩子的专注力、社交力和情绪自控力。轻松获得15个掌控情绪的超能力,成就强大的内心,再多困难也不怕,从小就真正打好心理健康基础。本书通过15大主题,全面覆盖孩子可能会遇到的各种心理难题。全书使用风趣幽默、极具亲和力的语言,超400多张漫画插图、大量真实案例和主题练习,帮...

鸡娃是无用功吗?美遗传学专家最新研究提醒,要避免无效育儿

同时,丹妮尔还设计了一款测试,有点像儿童版的“MBTI性格测试”,可以测试孩子到底属于高外向性or低外向性、高情绪性or低情绪性、高自控力or低自控力。帮助父母能更了解孩子的气质类型,避免无效育儿,化解亲子间的误解、冲突和内耗。(针对下列每条陈述,请试着回忆你的孩子通常会如何反应,并选择相应的选项。)...